Makan Pakai Piring Warna Ini Bisa Bantu Diet untuk Turunkan Berat Badan

Ingin sukses diet? Coba ganti warna piring yang kamu gunakan saat makan.

Piring dengan warna tertentu diyakini bisa mencegah kamu makan berlebihan. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa makan dari piring berwarna biru bisa membantu mengontrol nafsu makan.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Appetite menemukan orang yang menggunakan piring biru mengosnsumsi lebih sedikit makanan dibandingkan mereka yang makan dari piring putih atau merah. Para peneliti meyakini bahwa ini terjadi karena biru bukanlah warna yang bisa membuat makanan terasa lebih lezat dan tidak memicu nafsu makan.

Studi lain menyebutkan bahwa orang cenderung mengambil makan atau menyantap makanan lebih sedikit ketika warna makanan terlihat sangat kontras dengan piringnya. Misalnya saja hidangan pasta di atas piring putih tidak terlalu kontras, sementara jika ditempatkan pada piring berwarna gelap, makanan akan tampak lebih jelas sehingga porsinya pun lebih terlihat.

Namun perlu diingat bahwa efek dari warna piring ini hanya berpengaruh kecil. Tujuannya hanya untuk membantu kamu lebih mengontrol nafsu makan.

Keberhasilan diet sangat tergantung dari asupan kalori, kebiasaan tidur di malam hari dan intensitas aktivitas fisik setiap hari. Tapi tidak ada salahnya jika ingin mencoba.