Penyebab Kuku Berwarna Kuning dan Tips Mengatasinya Agar Tampak Sehat

Kuku yang tampak kuning sering kali membuat penampilan terlihat kusam dan kurang terawat. Secara umum, kuku yang tampak sehat umumnya berwarna putih bening, bersih, dan tidak bernoda.

Perubahan warna pada kuku-terutama menjadi kekuningan-bisa terjadi tanpa disadari dan cukup umum dialami banyak orang. Meski sebagian besar penyebabnya tidak berbahaya dan mudah diatasi, dalam beberapa kasus kuku kuning bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan.

Menurut para dokter kulit, berikut ini beberapa penyebab kuku berubah warna menjadi kuning beserta cara mengatasinya, seperti dikutip dari Women's Health Mag.

1. Terlalu Sering Memakai Kuteks Warna Gelap

Kebiasaan memakai kuteks berwarna gelap bisa menjadi penyebab utama kuku menguning.

"Berbeda dari anggapan umum bahwa kuku sehat itu keras dan solid, faktanya kuku bersifat cukup berpori," jelas Dr. Shereene Idriss, dokter kulit asal New York, AS.

Karena sifatnya yang berpori, pigmen dari kuteks-terutama warna gelap-dapat terserap ke dalam kuku.

"Zat besi oksida dalam kuteks akan teroksidasi dan memicu warna kekuningan atau kecokelatan sementara pada kuku, yang sebenarnya bisa memudar seiring waktu," ujarnya.

Untuk mencegah noda kuning pada kuku, sebaiknya beri jeda tanpa kuteks. Mengikir halus sisa warna sebelum mengaplikasikan kuteks baru juga cukup efektif. Selain itu, penggunaan serum kuku yang melembapkan dan merangsang pertumbuhan keratin dapat membantu mengurangi perubahan warna kuku.

2. Infeksi Jamur pada Kuku

Kuku kuning juga bisa disebabkan oleh infeksi jamur, terutama onikomikosis. Kondisi ini dapat menyerang kuku tangan maupun kaki.

"Biasanya dimulai dari perubahan warna kuning atau putih di ujung atau sisi kuku, lalu berkembang menjadi kuku menebal, rapuh, mudah hancur, atau terlepas dari dasar kuku," kata Dr. Mona Mislankar, dokter kulit dan pendiri Cincinnati Skin Center.

Kuku kuning karena jamur umumnya muncul secara bertahap dan disertai perubahan tekstur. Penanganannya bisa berupa obat antijamur topikal maupun oral, tergantung tingkat keparahan dan kondisi pasien.

3. Kekurangan Vitamin dan Mineral

Defisiensi nutrisi juga dapat memengaruhi kesehatan kuku, yang membuatnya jadi menguning.

"Kekurangan vitamin dan mineral dapat menghambat pembentukan keratin serta memperlambat regenerasi sel," jelas dokter kulit Dr. Allison Leer.

Akibatnya, pertumbuhan kuku melambat dan warnanya bisa tampak pucat atau menguning. Nutrisi yang paling sering dikaitkan dengan kuku kuning antara lain zat besi, vitamin B12, dan zinc. Meski begitu, kekurangan nutrisi jarang menyebabkan kuku kuning saja tanpa gejala lain.

Untuk mendukung kesehatan kuku, perbanyak asupan vitamin E dari alpukat, almond, bayam, dan minyak bunga matahari. Pastikan juga tubuh mendapat cukup zat besi (daging merah, unggas, kacang-kacangan), vitamin B12 (ikan, produk susu, susu nabati fortifikasi), serta zinc (biji labu, tiram, kacang chickpea).

Makanan tinggi protein dan biotin seperti telur, ubi, dan kacang-kacangan juga membantu kuku tumbuh lebih kuat dan sehat.

Cara Mengatasi Kuku Kuning

Langkah pertama, perhatikan perubahan terbaru dalam perawatan kuku-mulai dari penggunaan kuteks. Apakah baru-baru ini memakai manicure gel atau akrilik, hingga produk tanning. Sebab, bisa jadi itu penyebabnya dan sebaiknya tidak terlalu sering menggunakannya, hingga warna kuku kembali ke kondisi semula.

Jika warna kuning tidak membaik seiring pertumbuhan kuku, atau disertai penebalan dan pengelupasan, sebaiknya segera periksa ke dokter kulit. Dokter kulit dapat membantu menentukan penyebab pastinya dan memberikan perawatan yang tepat agar kuku kembali sehat dan tampak cantik.