ADVERTISEMENT

Mengenal Diet TKTP, Cara Naik Berat Badan yang Sehat untuk Si Kurus

Arina Yulistara - wolipop Selasa, 26 Jul 2022 09:30 WIB
Diet TKTP. Foto: iStock Diet TKTP. Foto: iStock

Tujuan diet TKTP adalah:

Memiliki kekuatan tubuh lebih stabil
Menambah berat badan atau berhenti menurunkan berat badan
Cepat sembuh
Melawan infeksi
Lebih cepat pemulihannya pascaoperasi atau sakit

Makanan untuk Diet TKTP adalah...

Makanan tinggi kalori untuk diet TKTP adalah sebagai berikut:

- Keju, krim keju
- Susu murni, krim kental, krim kocok
- Sour cream
- Mentega, margarin, minyak
- Es krim
- Cake, cookies, cokelat
- Saus
- Saus salad
- Alpukat
- Selai, jeli, sirup
- Madu, gula
- Buah kering

Disertai dengan makanan tinggi protein untuk diet TKTP adalah sebagai berikut:

- Susu, susu kedelai, susu bubuk
- Telur
- Yogurt
- Kacang-kacangan, biji-bijian
- Selai kacang
- Tahu dan produk kedelai lainnya
- Kacang, kacang polong, lentil
- Daging sapi, unggas, babi, dan daging lainnya
- Ikan dan makanan laut lainnya

Setelah memahami cara menjalani diet TKTP dan menu makanannya, mungkin cocok bagi kamu yang sulit menambah berat badan.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua

(eny/eny)
Breaking News
×
Pelimpahan Tahap II Kasus Ferdy Sambo
Pelimpahan Tahap II Kasus Ferdy Sambo Selengkapnya