Kim Kardashian Ungkap Rahasia Olahraga yang Bikin Tubuhnya Seksi di Usia 44

Kim Kardashian tak pernah melewatkan olahraga untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap ramping. Menginjak 44 tahun, bintang reality show sekaligus pengusaha fashion ini mengaku berkomitmen untuk berolahraga setiap hari selama 1,5 jam.

Dalam wawancara terbarunya bersama Vogue, ibu empat anak ini menjelaskan bahwa sebagian besar rutinitas olahraganya berfokus pada latihan kekuatan.

"Saya penggemar angkat beban, jadi saya banyak melakukan latihan dengan beban," ungkapnya, seperti dilansir Pagesix.

Kim sempat mengalami masalah punggung, namun itu tidak menghentikan aktivitas olahraganya. Mantan istri Kanye West ini tetap menyesuaikan gerakannya agar bisa tetap aktif.

Dia menekankan pentingnya melatih tubuh bagian bawah untuk menjaga otot tetap kencang, sambil tetap menyelipkan beberapa hari khusus latihan tubuh bagian atas. Kim biasanya memilih satu bagian tubuh untuk difokuskan dalam satu sesi.

"Saya melakukan latihan selama 1,5 jam sehari, dengan angkat beban, peregangan, dan sedikit kardio," jelasnya.

Selain angkat beban, Kim juga rutin melakukan pilates.

"Saya suka pilates. Rasanya kalau tidak melakukannya minimal sekali seminggu, saya bisa merasakan pegal di punggung saya," tambahnya.

Menurutnya, pilates membantu memberikan efek peregangan dan memanjangkan otot. Gerakan-gerakan dalam pilates sangat penting untuk menunjang postur tubuh.