Nonton Olimpiade di Depan TV Bisa Bantu Bakar Kalori Setara Lari 45 Menit

Nonton Olimpiade atau kompetisi olahraga lainnya ternyata memberi dampak positif bagi kesehatan. Studi mengungkap seseorang bisa membakar ratusan kalori hanya dengan nonton pertandingan olahraga.

Penelitian yang dilakukan EDF Energy menemukan bahwa energi yang terbakar saat nonton para atlet berkompetisi di Olimpiade bisa mencapai 540 kalori. Jumlah itu sebanding dengan lari selama 45 menit atau berenang sekitar 1 jam.

"Menonton olahraga berhubungan positif dengan kesejahteraan dan vitalitas, terutama di musim panas yang dipenuhi dengan acara-acara mendebarkan di mana orang-orang berkumpul bersama keluarga dan teman," kata Dr Dale Esliger, seorang ilmuwan olahraga di Universitas Loughborough, seperti dikutip dari Female First.

Berdasarkan penelitian, reaksi tubuh selama 90 menit menonton pertandingan sepakbola di TV, sama sehatnya dengan efek lari selama 45 menit. Kalori yang terbakar bisa karena gerakan-gerakan tubuh selama menonton jalannya pertandingan, misalnya karena gelisah, loncat, meninju udara atau berteriak.

Bertepuk tangan dan bersorak selama tiga jam pertandingan saja sudah bisa membakar 432 kalori. Bahkan ketika hanya duduk di sofa saat menonton pertandingan cabor senam artistik, bisa bantu membakar kalori, setara dengan jalan kaki selama 30 menit.

Para ilmuwan mengatakan, nonton pertandingan olahraga, termasuk Olimpiade Paris 204, audiens tidak hanya menggunakan indra penglihatan. Otak dan emosi juga terstimulasi.

Dr Dale yang memimpin studi terhadap 200 responden juga menemukan bahwa 42% penggemar olahraga yang nonton di rumah melaporkan peningkatan detak jantung, peningkatan adrenalin (30%) dan tidak bisa duduk diam (38%).

Sementara itu, 88% mengatakan menonton olahraga bersama orang lain dapat meningkatkan energi mereka dan satu dari lima (19%) percaya bahwa menonton olahraga memberikan lebih banyak energi dibandingkan bermain kriket, golf, atau berlatih yoga.