Pakar Diet Ungkap Tipe Wanita Seperti Ini Lebih Sulit Turunkan Berat Badan

Banyak wanita yang bergelut dengan berat badan sepanjang hidupnya. Meski sudah selalu menjaga pola makan tapi kadang mereka masih sulit mencapai berat badan yang dianggap ideal atau mempertahankannya. Seorang pakar penurunan berat badan mengungkap jika ada tipe wanita memang kadang lebih susah menjalani diet yang sukses. Seperti apa?

Aesha Karunakaran adalah coach penurunan berat badan yang sudah membantu lebih dari 10 ribu orang. Berdasarkan pengalamannya, ia mendapati ada tipe wanita yang lebih sulit untuk diet. Bukan soal terlalu kelebihan berat badan atau tidak bisa mengontrol makan, Aesha menyebut jika sulit menerima pujian juga sering menghalangi orang dari bobot tubuh mereka.

"Ada satu hal yang membedakan wanita yang sukses turun berat badan dan bisa mempertahankannya dengan yang tidak. Mereka yang bisa dipuji dan mereka yang bisa menerima pujian. Mereka yang sangat kesulitan dengan penurunan berat badan adalah wanita yang tidak bisa menerima pujian," katanya dalam video di TikTok yang viral.

Apa pengaruhnya pujian dengan proses diet? Aesha mengatakan jika pola pikir sangat berpengaruh dalam penurunan berat badan yang maksimal. Ketika seseorang berpikiran positif dan bisa menerima dan mengakui pujian dari orang, dia akan mempercayainya dan lebih mudah untuk tubuh mencapai bobot tubuh yang diharapkan.

"Pola pikirmu akan selalu melihat dirimu sendiri sebagai seseorang yang tidak sempurna dan kamu tidak akan pernah benar-benar percaya bahwa kamu berhak untuk turun berat badan dan untuk berubah, kecuali kamu benar-benar percaya kamu berhak atas transformasi itu," kata Aesha.

Sebuah studi dari Klinik Cleveland pun mendukung opini Aesha. Laporan riset itu mengatakan bahwa pola pikir memang berpengaruh dengan hasil diet. Karenanya, perbaiki cara kamu memandang tubuh atau makanan sebelum diet.

"Ketika kita mengaitkan diri kita dengan pilihan makanan dan mengkombinasikan itu dengan diet ketat, kita akan merasa gagal dan tidak berhasil yang mana akan membuat kamu makan berlebihan dan lebih merasa kesulitan. Tulislah perubahan positif yang kamu buat setiap harinya dalam jurnal dan setop menggunakan kata-kata bagus dan jelek untuk mendeskripsikan pilihan makanan dan diri sendiri," tulis studi.