Panduan Diet Golongan Darah A, Makan Sayuran dan Jauhi Steak!

Apa golongan darahmu A? Yuk ikuti panduan diet golongan darah A. Salah satunya perlu menjauhi makan daging merah, seperti steak ya.

Diet golongan darah atau blood type diet pertama kali diperkenalkan oleh naturopath Peter J. D'Adamo. D'Adamo mengklaim bahwa makanan yang dikonsumsi akan bereaksi secara kimiawi dengan golongan darahmu.

Panduan diet golongan darah A juga membuat tubuhmu mencerna makanan lebih efisien. Kamu juga bisa menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.

Kemungkinan besar kamu akan kehilangan berat badan karena pilihan menu diet golongan darah A yang sangat ketat. Menu diet golongan darah A akan membuat kamu menghindari makan daging dan menggantinya dengan sayuran yang cukup untuk membantu menurunkan berat badan.

Mengutip dari WebMD, simak ulasannya di sini mengenai diet golongan darah A:

Panduan Makan untuk Diet Golongan Darah A

Dalam diet golongan darah A harus mengonsumsi makanan yang kaya tumbuhan dan benar-benar bebas dari daging merah serta mengurangi seafood. Caranya sangat mirip dengan diet vegetarian.

Pilihan makanan untuk diet golongan darah A:

- Daging: ayam, kalkun, dan berbagai jenis ikan laut.
- Produk susu dan tepung: yogurt, keju, susu kambing, tepung soya, aneka gandum, oat, beras, dan mie soba.
- Kacang dan lemak: kacang-kacangan, seperti kenari, kacang tanah, buncis, kacang merah, kacang polong, dan lentil.
- Lemak dari minyak: minyak zaitun, minyak ikan, flaxseed oil, dan canola.
- Sayuran: bawang putih, bawang merah, brokoli, wortel, aneka sayuran hijau, lobak, okra, peterseli, dan kecambah.
- Buah-buahan: plum, jeruk bali, lemon, nanas, ceri, aprikot, dan buah beri.

Pilihan minuman untuk diet golongan darah A, seperti lidah buaya, burdock, teh hijau, red wine, jahe, dan kopi.

Jauhi Steak

Ya, salah satu aturan diet golongan darah A dengan menjauhi daging. Metode diet golongan darah A seperti seorang vegetarian, yang hanya mengonsumsi sayuran dan protein nabati.

Mengapa daging tak dianjurkan? Ini karena orang dengan golongan darah A telah terbukti memiliki kadar asam lambung lebih rendah daripada golongan darah lainnya sehingga diet berbasis daging mungkin tak mudah dicerna seperti vegetarian.

Kamu dengan golongan darah A juga memiliki kecenderungan alami yang lebih tinggi untuk mengembangkan penyakit lain, seperti kanker dan diabetes. Jadi, kamu perlu menjaga makanan dengan ketat.

Makanan Diet Golongan Darah A yang Harus Dikurangi

- Daging: daging sapi, babi, domba, rusa, dan bebek.
- Aneka seafood: ikan teri, lele, kaviar, kerang, kepiting, crayfish (sejenis udang), belut, lobster, gurita, cumi-cumi, dan udang.
- Sayuran: paprika, kentang, ubi, tomat, terong, dan jamur.
- Buah-buahan: melon, jeruk keprok, strawberry, mangga, pepaya, pisang, kelapa.
- Minuman: bir, teh hitam, dan minuman bersoda.

Jika kamu sudah yakin coba menjalani diet golongan darah A, yuk ikuti panduan makan di atas.