Dilraba Dilmurat Ungkap Cara Turunkan Berat Badan untuk Film, Tuai Perdebatan

Dilraba Dilmurat selalu terlihat paripurna dalam berbagai kesempatan. Untuk proyek terbarunya, aktris China keturunan Uighur itu mempersiapkan penampilan terbaik dengan menjaga bentuk tubuh. Wanita 33 tahun tersebut pun mengungkap caranya untuk menurunkan berat badan. Dianggap kurang 'sehat', metode diet Dilraba menuai kontroversi di kalangan netizen.

Dilraba telah lama dikenal dengan bentuk tubuh ramping dan jenjang. Dalam film terbaru 'Pride and Storm', ia menuai pujian karena bentuk tubuh dan aura dingin yang mengukuhkan gelarnya sebagai 'dewi layar'. Saat mempersiapkan diri untuk peran barunya itu, Dilraba mengaku harus menurunkan berat badan sekitar 3 kg.

Baca Juga :7 Fakta Menarik Love on the Turquoise Land, Drama China Baru Dilraba Dilmurat

Cara diet Dilraba Dilmurat tidaklah sulit atau baru. Dilansir Kbizoom, ia hanya benar-benar menghindari makan malam selama beberapa waktu. Namun pernyataan tersebut langsung memuncaki tren pencarian dan memicu diskusi hangat di media sosial.

Dilraba Dilmurat Foto: Weibo

Diet itu sendiri sejalan dengan metode puasa intermiten 16:8 yang sudah lama dikenal di mana seseorang hanya makan selama jendela makan delapan jam dan berpuasa selama 16 jam sisanya. Kebanyakan orang memilih untuk melewatkan makan malam atau sarapan untuk memperpanjang masa puasa selagi membantu menurunkan kadar insulin dan mengaktifkan proses pembakaran lemak alami.

Baca Juga :Dilraba Dilmurat Comeback di 'Love On The Turquoise Land', Langsung Trending

Hal tersebut menuai kontroversi karena melewatkan makan dianggap tidak sehat. Adapun pendapat ahli yang menekankan bahwa efektivitas metode ini sangat bergantung pada kualitas makanan yang dikonsumsi selama jendela makan tersebut. Jika terlalu banyak mengonsumsi gula, karbohidrat, atau makan berlebihan selama periode tersebut bisa menghilangkan manfaatnya. Meskipun banyak artis yang mendukung intermiten, metode ini harus dilakukan dengan hati-hati dan kesadaran diri.

Dilaporkan Dilraba sendiri mempertahankan berat badan di bawah 45 kg dengan tinggi badan 1,68 meter. Sebelumnya ia sering berbagi tips diet, termasuk makan beberapa porsi kecil sepanjang hari, menghindari makanan setelah pukul 19.00, dan berfokus pada pola makan kaya nutrisi yang kaya serat, vitamin, dan mineral, sekaligus membatasi karbohidrat dan lemak.