Cerita Pengalaman Diet Turun Berat Badan 20 Kg Lebih, Bisa Dicoba Pemula

Apakah kamu punya resolusi menurunkan berat badan di 2022 ini? Berikut cerita pengalaman diet turun berat badan 20 kg lebih yang bisa dicoba pemula.

Menurunkan berat badan menjadi salah satu harapan banyak orang yang merasa bobotnya tidak ideal. Dan terkadang banyak cara dilakukan demi mencapai keinginannya tersebut. Tak serta merta tubuh indah semata, tapi dari mereka juga banyak yang memilih menurunkan berat badan karena alasan kesehatan.

Bagi kamu yang sedang mencoba menurunkan berat badan, berikut pengalaman dari Rini Apriliani, Tim Beautynesia yang sukses menurunkan berat badan 21 kg dalam empat bulan:

Tentukan Tujuan Diet

Dari apa yang dilakukan, setiap orang tentu memiliki tujuan. Tujuan awal saya ingin diet adalah karena alasan kesehatan. Saya mengalami gangguan hormon dimana sebagai perempuan yang harusnya setiap bulan langganan dengan menstruasi, justru dalam waktu kurang lebih empat bulan saya tidak merasakannya.

Kepanikan inilah yang membawa saya untuk datang ke ahlinya. Pertama, saya mendatangi salah satu dokter umum di dekat kediaman saya.

"Jika belum umur 24, menstruasi tidak lancar, tidak masalah. Nanti bisa kembali kunjungan jika di umur 24 masih mengalami gangguan yang sama," ujar dokter umum yang saya temui di tahun 2020.

Tak puas rasanya dengan jawaban tersebut. Berkat kemudahan digital, saya pun mencoba berkonsultasi dengan salah satu platform yang menyediakan layanan konsultasi online.

Kesimpulan dari konsultasi tersebut, Dr SpOG menyampaikan jika berat badan memiliki pengaruh pada gangguan hormon. Dari konsultasi yang berlansung selama kurang lebih 30 menit ini, saya disarankan untuk mengubah gaya hidup saya. Termasuk menurunkan berat badan.

Rini Apriliani cerita pengalaman diet turun 20 kg lebih. Foto: Dok. Beautynesia

Cara Memulai Diet untuk Pemula

Tak ingin berlama-lama dan membuang waktu, saya pun esoknya langsung menyusun berbagai rencana demi hal ini. Mulai dari jalan santai setiap pagi, mengubah pola makan menjadi lebih sehat, seperti mengurangi minyak, gula, garam, dan menurunkan porsi makan.

Selain itu, saya pun mendatangi tempat kebugaran, gym untuk pertama kalinya. Saya mendaftar kelas untuk program fat loss. Selama seminggu menjalankan gaya hidup baru ini, perubahan begitu terasa. Salah satu yang memang saya inginkan adalah menstruasi.

Tepat di hari keenam pun akhirnya saya menstruasi setelah 4 bulanan tidak menstruasi. Tak hanya itu saja, selama seminggu itu pun, saya turun berat badan sampai 3 kilogram.

Apa tantangan Rini yang berbagi pengalaman diet turun berat badan 20 kg lebih ini? KLIK DI SINI untuk meneruskan membaca.

Saksikan juga: Viral Bakso Jumbo dengan Kuah Rawon yang Hitam

[Gambas:Video 20detik]