Menurut Penelitian, Kegiatan Sederhana Ini Bisa Membuat Anda Lebih Bahagia

Jakarta - Menjadi fotografer, mungkin sebuah profesi yang paling membuat bahagia. Setidaknya menurut sebuah hasil penelitian yang satu ini.

Penelitian yang melibatkan 2.000 responden menunjukkan, memotret berbagai momen, baik itu dengan ponsel, kamera digital atau kamera profesional, bisa jadi kunci untuk mendapatkan sebuah kebahagiaan. Bagaimana bisa?

Responden berpartisipasi dalam eksperimen dengan dua situasi yang berbeda. Dalam situasi pertama, mereka diminta mengambil foto dari kejadian apapun yang ditemui. Sementara di situasi lainnya, para responden tidak perlu memotret.

Foto: (Thinkstock)

Selanjutnya mereka diminta mengisi survei tentang apa yang dirasakan ketika mereka memotret dan tidak memotret. Hasil studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology tersebut menunjukkan, responden yang melakukan tugasnya memotret, merasa lebih menikmati aktivitas yang saat itu mereka lakukan.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa, fotografi bisa menambah kesenangan dari sebuah pengalaman positif dengan meningkatkan keterikatan," kata Kristin Diehl, peneliti dari University of South California.

Foto: petapixel

Tak hanya kegiatan memotret yang membuat bahagia. Selfie pun bisa membangkitkan perasaan senang. Penelitian dari University of California (UCI) menunjukkan, selfie bisa menjadi alternatif penghilang stres bagi orang-orang muda, seperti mahasiswa.

Untuk penelitian ini, Yu Chen dari UCI menganalisa perilaki 41 mahasiswa pria dan wanita selama empat minggu. Mereka diminta untuk melakukan kegiatan seperti biasa, misalnya datang ke kelas dan bertemu teman. Setiap partisipan kemudian diminta untuk mengisi survei dan selfie melalui aplikasi.

Foto: Getty Images

Mereka harus memotret diri sendiri sambil tersenyum, sesuatu yang membuat senang, dan sesuatu yang sekiranya membuat orang lain senang. Hasilnya, sejumlah orang mengaku lebih percaya diri dan nyaman ketika berfoto selfie sambil tersenyum. Sedangkan yang lain juga merasakan manfaat lain seperti, lebih bersyukur, tenang, dan mengurangi stres. (hst/hst)