Pangkas 4 Kg dalam Seminggu, Ini Cara Makan ala General Motors Diet

Jakarta - Setelah booming diet mayo dan paleo, kini muncul tren diet baru di social media, General Motors Diet (GM Diet). Viral di facebook, twitter hingga instagram, GM Diet disebut-sebut sebagai pola makan untuk melangsingkan tubuh yang dipelopori perusahaan otomotif General Motors.

Demi menjaga kesehatan tubuh dan berat badan ideal para karyawannya, General Motors dikabarkan menciptakan diet selama tujuh hari yang dipercaya bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

"Diet General Motors. Silakan coba. Terbukti berhasil," tulis salah satu pengguna Twitter.

Akun Twitter lainnya menulis, "Have you heard of the GM Diet (General Motors Diet)? Over 7 Days, you could lose 10-17 lbs."

Ada pula yang berbagi postingan cara melakukan GM Diet dengan tepat hingga berat badan bisa turun secara signifikan hanya dalam satu minggu. Ya, diet ini memang hanya dilakukan selama tujuh hari. Setiap harinya, menu yang harus dimakan pediet sudah ditentukan dan harus ditaati agar hasilnya maksimal.

Banyak yang mengklaim jika diikuti dengan tepat, diet ini bisa mengurangi berat badan sebanyak 4 hingga 7 kg. Sementara dengan menjalani diet konvensional, penurunan berat badan yang dicapai umumnya 'hanya' 0,4 - 0,9 kg. Selain itu diet ini juga dipercaya memiliki efek detoksifikasi bagi tubuh. Bagaimana penerapannya?

Hari 1
Anda hanya boleh makan buah-buahan. Segala jenis buah boleh dikonsumsi kecuali pisang. Tidak ada batasan berapa banyak dan seberapa sering buah yang harus dimakan, sejauh Anda bisa dan kuat. Direkomendasikan makan lebih banyak melon di hari pertama karena akan memicu penurunan berat badan lebih cepat. Secara ilmiah, belum ada penelitian yang menunjukkan alasan kenapa melon bisa membantu penurunan berat badan. Kemungkinan karena buah ini mengandung banyak air dan serat sehingga cepat mengenyangkan.

Hari 2
Buah digantikan dengan sayuran. Anda boleh makan sayur sebanyak mungkin, yang sudah dimasak atau mentah segar. Jenis sayur yang boleh dimakan pun tidak dibatasi, asalkan selama seharian itu hanya makan sayur. Sayur dengan karbohidrat tinggi seperti kentang rebus tumbuk yang diberi butter juga diperbolehkan untuk dikonsumsi di hari kedua. Dalam pemahaman diet ini, sayur mengandung banyak nutrisi penting dan serat, serta kalorinya rendah.

Hari 3
Di hari ini, menunya adalah kombinasi buah dan sayur. Kecuali pisang dan kentang, makan berbagai jenis variasi buah dan sayur diperbolehkan di hari ketiga. Mau sebanyak dan sesering yang diinginkan. Kentang tidak lagi diperlukan, karena karbohidrat sudah dianggap 'terpenuhi' dari konsumsi buah-buahan. Pada tahap ini, tubuh disebut-sebut sudah mulai 'bersiap' melalui proses pembakaran berat badan berlebih.

Baca Juga: 50 Tas dan Sepatu Favorit Selebriti

Hari 4
Pisang, susu dan sup masuk ke dalam menu di hari keempat. Makan maksimal delapan pisang disertai tiga gelas susu, serta sup sebanyak yang dimau. Konsumsi pisang di hari keempat diperlukan untuk mengganti potassium dan sodium yang sempat hilang setelah tiga hari sebelumnya tak dikonsumsi. Dengan makan banyak pisang, diharapkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis berkurang dan itu akan membuat penurunan berat badan lebih efektif.

Hari 5
Hari kelima, menu wajibnya adalah enam butir tomat dan dua porsi daging sapi masing-masing ukuran 250 gram. Daging bisa dikonsumsi dalam bentuk hamburger atau patty. Di hari ini juga disarankan untuk menambah asupan air putih sebanyak empat cangkir, gunanya untuk menetralisir uric acid yang diproduksi saat tubuh mencerna daging.

Hari 6
Daging kembali dimakan di hari keenam, tapi tomat bisa diganti dengan jenis sayuran lain dan bisa dimakan sebanyak yang diinginkan. Pada tahap ini tubuh mulai menunjukkan hasil diet dan mulai ada perbedaan berat badan dari awal diet dilakukan.

Hari 7
Hari terakhir, makan nasi merah, jus buah dan sayuran dengan porsi yang tidak dibatasi. Setelah melakukan GM Diet seminggu penuh, tubuh diklaim sudah melakukan pembersihan dan sistem pencernaan sudah didetoks. Berat badan pun berkurang hingga 4 kg - 7 kg.

Terlepas dari klaim efektivitas diet ini dalam menurunkan berat badan, belakangan, diketahui bahwa GM Diet ternyata bukanlah pola makan yang dipelopori General Motors.

"Kami menyimpulkan bahwa ini hanyalah mitos. Ini jelas bukan diet yang konvensional, sedangkan sejak 1980-an G.M. merupakan perusahaan yang sangat konvensional," ujar Juru Bicara G.M. Tom Wilkinson, seperti dikutip dari NY Times.

Tom pun menegaskan bahwa GM Diet yang kini jadi tren tidak ada kaitannya dengan perusahaan tempat ia bekerja. Menurutnya, tidak ada pembahasan di kantornya soal diet tersebut.

"Di sini tidak ada satupun yang menyebut tentang diet seperti itu, dan kami tidak tahu bagaimana itu bisa terkait dengan G.M," ujarnya.

Entah siapa yang pertamakali memulai dan sejak kapan berkembang, yang jelas kini para 'diet enthusiast' sedang semangat-semangatnya mencoba GM Diet. Postingan soal diet ini pun cukup ramai di social media. (hst/hst)