Rahasia Body Goals Jennifer Bachdim di Usia 39, Ini 3 Olahraga Favoritnya

Berolahraga sudah menjadi bagian dari keseharian Jennifer Bachdim untuk menjaga kesehatan sekaligus bentuk tubuh yang ideal. Dari sekian banyak jenis olahraga yang dilakukannya, ia memastikan hybrid workout masuk dalam menu.

"Di situ ada gabungan lari dan latihan strength. I love both," ujar Jennifer Bachdim di sela Ionation 2026 yang digelar di NICE PIK 2 baru-baru ini.

Baca Juga :Video: Steal The Look! Gaya Sporty-Elegant Jennifer Bachdim di Acara adidas

Hybrid race, yang belakangan kian diminati khalayak seiring popularitas Hyrox, untuk pertama kalinya masuk festival olahraga yang memasuki tahun ke-7.

Kenapa Jennifer juga menyukai lari karena konsepnya yang antiribet alias fleksibel. "Because I can do it everywhere, anywhere, wherever I want," ujar perempuan 39 tahun itu.

Menu olahraga lain yang Jennifer pilih adalah pilates. Selain melatih fisik, pilates juga membuat ibu empat anak ini lebih rileks. "Just to calm down a little bit, stretch and recover," tambahnya.

Ada waktu ketika rasa malas untuk berolahraga menyerang. Namun, istri mantan pemain timnas sepakbola RI Irfan Bachdim ini punya cara tersendiri untuk membangun semangat.

Baca Juga :Potret Ultah ke-39 Jennifer Bachdim, Dapat Kejutan Spesial di Bandara Bali

Jennifer Bachdim. (Foto: Daniel Ngantung/detikcom)

"Aku selalu ingat kalau aku nggak olahraga, aku lebih lemes, nggak ada energi. I'll be even more dismotivated and sad and unhappy. Kamu pasti lebih semangat, lebih happy. You have more energy, more power to get the day on," katanya.

Semangat tersebut terlihat saat Jennifer antusias mengikuti beberapa kelas di Ionation 2026 seperti RPM Les Mills dan Body Combat.

"Total ada 23 kelas yang berbeda. Jadi, dalam satu hari, partisipan yang hadir bisa merasakan berbagai macam part of workout dalam Ionation. Diperkirakan ada 9.000 sampai 10.000 partisipan yang datang," ujar Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka Puspita Winawati.