Salah Pakai Bra, Bisa Sakit Kepala Hingga Kena Masalah Pencernaan

Jakarta -

Sering merasakan sakit pada pinggang, punggung, bahu atau leher? Bisa jadi karena Anda mengenakan bra yang salah. Data statistik terbaru menunjukkan bahwa jutaan wanita memakai ukuran bra yang salah sehingga meningkatkan risiko kesehatan jangka panjang.

Sebanyak 70-80 persen wanita dilaporkan mengenakan ukuran bra yang salah, dan beberapa di antaranya bahkan tidak menggunakan bra ketika fitnes atau olahraga. Para pakar fisioterapi menghimbau wanita untuk teliti dan benar-benar memperhatikan ukuran tubuh serta payudara mereka sebelum membeli bra, terutama jenis sports bra.

"Memakai ukuran bra yang salah tidak hanya membuat penampilan terlihat buruk tapi juga berisiko mengalami gangguan kesehatan. Bisa memicu sakit leher, bahu, perut dan punggung, juga membuat syaraf di area leher terjepit dan payudara mengendur," ujar Sammy Margo, pakar fisioterapi dari Chartered Society of Physiotherapy seperti dikutip dari Daily Mail.

Memakai bra yang tidak tepat juga bisa memicu heartburn (rasa panas membakar pada dada atau jantung), iritasi kulit bahkan gangguan pada usus. Richard Moore yang seorang konsultan pengobatan holistik dan terapis pijat di Nottingham, Inggris mengatakan dari beberapa klien yang ia tangani, banyak wanita yang mengeluhkan sakit pada punggung dan leher ternyata memakai bra yang tidak pas. Bra yang tidak menopang payudara dengan maksimal bisa membuat postur tubuh jadi kurang sempurna sehingga menyebabkan sakit dan otot tegang.

"Bra tradisional seringkali terlalu ketat di sekitar tulang rusuk, menciptakan lekukan di tengah-tengah punggung, memisahkannya menjadi dua bagian kecil sehingga tidak bekerja secara efektif," ujar Richard.

Bra yang kurang menopang bagian depan tubuh juga akan membuat tubuh condong ke depan namun kepala condogng ke belakang. Kondisi ini menimbulkan tekanan pada diafragma. Ketika Anda duduk terlalu lama hingga seharian, tekanan pada diafragma tersebut akan memengaruhi mekanisme pernapasan yang memicu masalah pencernaan terutama pada usus.

Sementara itu tali bra yang terlalu ketat tidak hanya menimbulkan iritasi kulit tapi juga menghambat aliran darah. Urat syaraf jadi menegang, tekanan pada kepala bertambah sehingga menimbulkan nyeri dan sakit kepala.

Maka dari itu, perhatikan ketika Anda membeli bra. Pastikan ukuran lingkar dada dan cup sesuai dengan Anda. Jika dirasa terlalu sesak ketika dikenakan, maka berarti bra yang Anda pilih terlalu kecil. Sedangkan jika tali bra bagian belakang terasa naik, maka bra tersebut terlalu besar untuk Anda.

Memakai ukuran bra yang benar tidak hanya membuat postur tubuh lebih baik. Tapi juga meningkatkan kepercayaan diri karena Anda merasa nyaman.

(hst/fer)