5 Tips Memilih Sports Bra Agar Lebih Nyaman Saat Olahraga

Jakarta - Saat berolahraga, tak hanya stamina tubuh saja yang harus dipersiapkan tapi juga perlengkapan pendukungnya, termasuk pakaian. T-shirt, tank-top, legging, tracking suit atau pakaian yang menyerap keringat sangat disarankan untuk dikenakan saat beraktivitas fisik. Tapi pakaian luaran saja tidak cukup, bagi wanita, pemilihan pakaian dalam untuk berolahraga juga tak kalah penting.

Salah satu kendala terbesar bagi wanita saat berolahraga adalah bagian payudara yang kerap kali terasa tidak nyaman jika tubuh bergerak aktif. Seperti dikutip dari Female First, berdasarkan survei yang dilakukan Shock Absorber, retailer busana olahraga di Inggris, sepertiga wanita mengatakan gerakannya kurang maksimal karena payudaranya terasa tidak nyaman saat beraktivitas fisik.

Oleh karena itu Anda perlu mengenakan bra yang tepat agar tubuh bisa bebas bergerak dan tetap terasa nyaman. Ini dia lima tips memilih bra untuk olahraga, yang dihimpun Wolipop dari berbagai sumber.

1. Underband
Pilihlah bra dengan underband yang lebar, minimal dua inchi. Underband merupakan strap yang melingkar dari bagian samping cup hingga ke belakang, dengan pengait di kedua ujungnya. Uderband yang lebar bisa lebih kuat menopang payudara saat Anda bergerak aktif. Saat mencoba sports bra, melompatlah beberapa kali untuk memeriksa keamanan dan kenyamanannya. Jika guncangan payudara tak terlalu kencang, maka bisa dipastikan aman.

2. Cup
Sports bra yang baik harus memiliki cup yang tidak menonjol, menopang payudara tanpa ada bagian yang menganga atau longgar dan material yang tidak mudah berkerut. Hal ini penting untuk mencegah kulit payudara menjadi iritasi atau kemerahan, dan menjaganya tetap terasa nyaman.

3. Kawat
Dikutip dari Women's Health USA, lengkungan kawat bra harus mengikuti lekukan garis bawah payudara, sehingga jatuhnya payudara tepat di atas kawat. Bila perlu pilih sports bra yang bahannya lebih panjang dari kawat, melewati garis payudara.

4. Tali
Hindari memilih jenis tali spagheti. Tali bra yang tipis akan mengurangi kemampuan bra menopang payudara. Hindari juga memakai tali bra yang sangat ketat karena bisa membuat bagian bawah bra naik ke atas sehingga payudara tidak tertopang dengan baik. Selain itu tali bra yang terlalu ketat juga bisa membuat kulit iritasi.
 
5. Katun
Saat latihan, sangat penting untuk mengenakan pakaian yang membuat kulit mudah bernapas. Ahli fitnes selebriti Rujuta Diwekar, seperti dilansir Times of India mengatakan, "Pilih busana dari katun yang nyaman. Pakai apapun yang membuat Anda nyaman dan hindari busana yang bisa menghambat sirkulasi darah saat olahraga."

(hst/hst)