Hati-hati Pilih Sepatu, Salah Pakai Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Jakarta - Memilih sepatu yang tepat dan pas di kaki tidak hanya penting untuk kenyamanan saat berjalan, tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh terutama tulang. Ketika banyak yang memilih sepatu berdasarkan model, warna, heels dan harga, yang mempertimbangkan faktor kesehatan justru sangat sedikit.

Padahal kualitas sepatu harus diutamakan. Salah mengenakan alas kaki, akibatnya bisa fatal mulai dari penampakan kaki yang jadi tak indah hingga gangguan tulang. Ini beberapa masalah yang bisa timbul akibat memakai sepatu yang tidak sesuai ukuran serta bentuk kaki, yang dihimpun Wolipop dari berbagai sumber.

1. Kulit Kaki yang Menebal
Penebalan kulit pada telapak dan tumit, atau biasa disebut kapalan dapat terjadi ketika memilih sepatu dengan model dan ukuran yang tidak sesuai bentuk kaki. Sepatu pointy (ujung lancip) yang dikenakan kaki dengan jari-jari besar misalnya, akan membuat kulit kaki akan bergesekan dengan bagian dalam sepatu, begitu juga kulit di sela-sela jari kaki. Gesekan yang terus menerus akan menyebabkan kapalan yang cukup mengganggu.

2. Tulang Menonjol
Kondisi ini biasa juga disebut dengan heel spur atau penumbuhan tulang kecil yang menyerupai duri di bagian tumit. Hal ini disebabkan oleh peradangan yang menstimulasi sel-sel dalam tubuh sehingga membentuk tulang yang baru. Bentuk sol sepatu yang tidak baik dapat memicu peradangan tersebut. Akibat dari hell spur, akan terjadi rasa nyeri juga pembengkakan di sekitar pergelangan kaki.

3. Kuku Tumbuh ke Dalam
Salah memilih bentuk dan ukuran sepatu juga bisa merusak kuku kaki Anda. Tekanan yang disebabkan oleh ujung sepatu memaksa kuku untuk tidak tumbuh. Pertumbuhan kuku kaki Anda menjadi tidak normal, karena arahnya ke dalam.

4. Arthritis
Berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi akan sedikit menekuk lutut. Akibatnya, beban terfokus pada paha dan lutut yang membuat Anda rentan terhadap cedera. Jika Anda berjalan dengan lutut sedikit ditekuk, hal ini dapat memberi tekanan hingga dua kali lipat lebih besar pada tempurung lutut Anda dan meningkatkan risiko terkena radang sendi.

Selain empat masalah di atas, nyeri punggung, saraf kaki yang rusak serta risiko kaki terkilir juga bisa terjadi akibat memilih sepatu yang salah. Maka dari itu kenali benar bentuk dan ukuran kaki Anda. Coba beberapa model sepatu dan pakai untuk berjalan-jalan mengelilingi toko untuk memastikan kenyamanannya.

(hst/hst)