Acai Berry Masih Diminati untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?

Jakarta - Produk pelangsing yang mengandung acai berry hingga kini masih diburu oleh mereka yang berusaha menurunkan berat badan. Apakah memang buah dari kelompok berry itu memang bisa membuat timbangan turun?

Pakar diet dan fitnes Dr. Melina Jampolis dalam tulisannya di CNN mengatakan, acai berry memang buah yang banyak mengandung antioksidan. Buah tersebut bisa menjadi obat untuk melawan penyakit karena kandungannya itu. Namun menurutnya sampai saat ini belum ada riset ilmiah yang membuktikan acai berry bisa menurunkan berat badan.

Bagi Anda yang masih belum tahu, acai berry adalah buah mungil berbentuk bulat, dengan warna ungu kemerahan. Buah yang bentuknya mirip dengan bluebrry dan cranberry ini berasal dari pohon tinggi, sejenis pohon kelapa yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan.

Dr Melina mengatakan berbagai suplemen yang diklaim mengandung acai berry, pada dasarnya tidak menjamin bisa menurunkan berat badan. "Satu-satunya yang membuat kandungan antioksidan memiliki peran dalam obesitas adalah karena bermanfaat untuk melawan inflamasi yang terkadang diasosiasikan dengan obesitas. Namun tetap saja antioksidan tersebut tidak dapat menurunkan berat badan," katanya.

Pada dasarnya fungsi antioksidan adalah untuk membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan masalah kesehatan. Tubuh butuh untuk mendapatkan masukan antioksidan secara berkelanjutan. Agar antioksidan yang hilang terganti dengan cepat, disarankan untuk banyak mengonsumsi buah yang kaya akan zat ini.

Dan manfaat antioksidan ini bukan hanya bisa didapat dari acai berry. Dr Melina mengatakan buah jenis berry lainnya juga memiliki kandungan sejenis. Makan sayur dan buah yang berwarna-warni dan makanan kaya serat juga bisa mendapatkan manfaat yang sama seperti mengonsumsi acai berry.

(eny/eny)