Kontestan Tertua Mr World Singapore 2024 Jadi Juara, Usianya Bikin Kaget

Terence Tea berhasil memenangkan kontes pria Mr World Singapore 2024 yang digelar pekan lalu. Memiliki otot perut sixpack, otot bisep menonjol dan wajah awet muda, tak ada yang menyangka kalau Terence sudah memasuki usia paruh baya.

Penampilan fisiknya yang bugar dan atletis membuat banyak orang mengira bahwa Terence berusia di pertengahan 30-an. Ternyata, pria yang bekerja di industri kebugaran ini telah menginjak usia 56 tahun.

Terence merupakan kontestan tertua di Mr World Singapore 2024. Selain memegang titel juara, petinggi perusahaan investasi ini juga dinobatkan sebagai MrWorld Singapore Senior 2024 danMasters of the World Singapore 2024.

Punya fisik yang masih prima, ditambah wajah awet muda, Terence punya jadwal diet dan olahraga yang ketat. Di tengah kesibukannya bekerja di kantor, dia tetap meluangkan waktu untuk nge-gym.

Terence Tea, juara Mr World Singapore 2024. Foto: Dok. Mr World Singapore

Untuk diet, Terence biasanya sarapan dengan enam butir telur atau bubuk protein. Saat makan siang dia akan menyantap setengah ekor ayam ditambah semangkok nasi, sayur atau buah.

Setengah ekor ayam kembali dikonsumsi saat makan malam, sementara untuk camilan atau di antara jam makan, Terence akan memilih minum protein shake. Asupan protein tambahan penting baginya untuk persiapan sebelum sesi latihan.

Seperti dikutip dari Asia One, Terence mengungkap kalau sehari-harinya dia mengasup 1.500 kalori dan 100 gram protein. Namun dalam empat minggu terakhir sebagai persiapan kontes, dia menambah asupan jadi 1.800 kalori dan 200 gram protein sehari.

Jadwal dan kegiatan olahraga terence cukup intens. Selain fitness, dia banyak bermain badminton, sekitar tiga kali seminggu.

Selama empat minggu menjelang kompetisi, dia meningkatkan frekuensi latihan dengan pergi ke gym hingga lima kali seminggu.

Punya jadwal kerja yang padat menurutnya tak jadi penghalang untuk tetap rajin olahraga. Maka dari itu Terence mencoba mengatur waktu sebaik mungkin.

"Sulit untuk mengatur begitu banyak pertemuan bisnis dan aktivitas sosial, namun ketahanan dan fokus penting agar tetap terlihat sehat," tuturnya.