10 Cara Mengatasi Rambut Kering, Gampang Dilakukan dan Tak Bikin Boros Uang

Rambut kering merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang sering terpapar sinar matahari atau menggunakan alat penata rambut yang panas. Ada beberapa cara mengatasi rambut kering yang bisa dilakukan di rumah.

Bila rambut terasa kering saat disentuh, rambut juga bisa rapuh dan sulit ditata. Selain itu, rambut kering juga menyebabkan tampak kusam dan rapuh, sehingga mengurangi keindahan dan kesehatan rambut.

Memiliki rambut kering bukan berarti kamu memiliki masalah kesehatan yang lebih serius atau ada yang salah dengan rambutmu. Paparan sinar matahari, penataan rambut dengan alat pemanas, kelembapan, merokok, dan lain sebagainya dapat menyebabkan rambut rusak dan kering.

Lewat perawatan yang tepat, rambut bisa kembali sehat dan berkilau tanpa perlu biaya besar. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara efektif dalam mengatasi rambut kering.

Berikut adalah cara mengatasi rambut kering yang mudah dilakukan:

1. Menata Rambut

Jika rambut kamu terlalu kering, mungkin perlu penataan ulang dalam bentuk potongan baru. Meskipun rambutmu tidak terlalu panjang, ujung rambut yang bercabang dapat membuat rambut sulit ditata dan membuatnya terasa kering atau kasar.

Kunjungi penata rambut dan rapikan rambut yang tidak sehat dan menghambat pertumbuhan rambut baru. Saat kamu di sana, tanyakan kepada penata rambut apakah mereka punya kiat untuk jenis dan panjang rambutmu. Mereka mungkin akan merekomendasikan rutinitas penataan rambut baru yang dapat mencegah kerusakan rambut.

2. Konsumsi Vitamin

Kamu perlu vitamin tertentu untuk menutrisi tubuh, tetapi vitamin tertentu juga berdampak langsung pada kesehatan rambut dan kuku. Vitamin A, vitamin C, biotin (kadang-kadang disebut vitamin H), dan mineral zat besi semuanya akan berkontribusi pada rambut yang tampak lebih sehat.

Karena vitamin prenatal mengandung semua vitamin di atas, beberapa orang mengonsumsinya hanya karena pengaruhnya terhadap rambut mereka. Saat ini, mengonsumsi suplemen yang hanya mengandung biotin juga populer untuk membuat rambut tampak lebih baik. Namun, penelitian terbaru tidak mendukung gagasan bahwa biotin membuat perbedaan besar. Kamu juga dapat mencoba suplemen protein laut, yang telah terbukti membantu rambut menjadi lebih sehat.

3. Omega-3 dan Antioksidan

Tambahkan omega-3 dan antioksidan ke dalam makanan kamu. Ini bisa mencegah rambut menipis dan dapat membuat rambut tampak lebih berkilau. Untuk mendapatkan hasil yang sama tanpa mengonsumsi suplemen, tingkatkan jumlah protein makanan laut dalam makanan kamu. Ini termasuk salmon, tiram, makarel, tuna, sarden yang kaya akan peptida dan omega-3, yang dapat membuat rambut lebih berkilau.

Kamu juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi lebih banyak antioksidan untuk melawan stres oksidatif, yang membuat rambut tampak lebih kusam. Beberapa makanan yang kaya antioksidan meliputi kacang kenari, kacang merah, blueberry, brokoli, tomat.

4. Hindari Cuci Rambut Setiap Hari

Sampo menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut, tetapi juga menghilangkan sebum dari rambut. Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut lebih mudah dirawat, jika jumlahnya tepat akan berkilau. Terlalu banyak sebum menyebabkan rambut tampak berminyak.

Jika kamu tidak bisa mencuci rambut sehari pun, setidaknya gunakan sampo khusus untuk rambut kering atau cobalah sampo bayi. Keduanya membersihkan rambut secara lembut tanpa menghilangkan minyak alami rambut sepenuhnya.

5. Bungkus Rambut Pakai Kain

Jika rambut kamu rapuh dan sulit ditata setelah dicuci, rambutmu mungkin kehilangan terlalu banyak kelembapan selama proses pengeringan. Cobalah membungkus rambut dengan kain atau handuk setelah dicuci alih-alih membiarkannya mengering secara alami. Jika kamu tidur dengan rambut basah, gunakan sarung bantal sutra agar kelembapan rambut tidak terserap ke bantal.

6. Kurangi Penggunaan Alat Pemanas

Penataan rambut dengan alat pemanas untuk mengeriting, meluruskan, atau menambah volume rambut mungkin telah menjadi bagian dari rutinitas harian. Ini bisa menjadi alasan rambut kering.

Sebuah penelitian seperti dikutip Healthline menyebutkan bahwa batang rambut menunjukkan kerusakan yang signifikan setelah pengeringan rambut. Jika kamu akan mengeringkan rambut dengan pengering rambut, jaga jarak pengering rambut setidaknya 6 inci dari batang rambut untuk hasil terbaik.

7. Mandi dengan Air Dingin

Air panas yang kamu gunakan untuk membilas tubuh di kamar mandi juga dapat membakar rambutmu. Mandi dengan air dingin memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan salah satunya adalah membuat rambut tumbuh lebih cepat. Setelah keramas dan menggunakan kondisioner di kamar mandi, bilas rambut dengan air bersuhu lebih dingin selama satu atau dua menit untuk menyegarkan helaian rambut dan menyegarkan kulit kepala.

8. Minyak Esensial

Minyak argan telah menjadi pengobatan rumahan yang populer untuk rambut kering. Menggunakan beberapa tetes minyak argan di ujung rambut dapat memberikan tampilan yang lebih rapi dan lembut. Minyak esensial, seperti minyak pepermint dan minyak lavender, dapat membantu menghentikan kerontokan rambut dan mencegah kerusakan.

9. Pakai Topi

Sinar ultraviolet dapat merusak batang rambut dengan cara yang sama seperti merusak kulit. Jika kamu memiliki rambut kering, batasi paparan sinar ini pada rambut. Kenakan topi selama aktivitas harian, dan hindari paparan sinar matahari yang terlalu lama. Jika rambut telah terpapar sinar UV, mengoleskan gel aloe vera murni pada rambut dapat membantu memperbaiki kerusakan.

10. Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah emolien alami yang mampu mengisi celah pada helaian rambut jika rusak karena panas atau matahari. Satu penelitian dari tahun 2005, menunjukkan bahwa minyak kelapa sangat baik dalam menembus serat rambut. Minyak kelapa mampu menghaluskan rambut helai demi helai, dan memperbaiki penampilan rambut secara keseluruhan.

Mencoba pengobatan rumahan sebagai cara mengatasi rambut kering cukup mudah, tanpa risiko. Namun, rambut rontok dan patah dalam jangka panjang dapat menjadi tanda masalah kesehatan lainnya. Bicaralah dengan dokter kulit jika kamu merasa sangat terganggu dengan masalah rambut kering hingta mengalami kerontokan parah.