12 Tips Diet Berdasarkan Zodiak (Bag. 2): Cancer Waspadai Emotional Eating

Tips diet berdasarkan zodiak dikenal juga dengan istilah 'isyarat gizi'. Menurut pakar gizi dan astrologer Claire Gallagher, isyarat gizi adalah jenis makanan dan gaya makan yang paling mungkin beresonansi denhgan setiap zodiak berdasarkan aura emosional secara keseluruhan.

"Isyarat ini bermakna luas sehingga setiap orang dari setiap zodiak bisa mengambil ide itu dan menginterpretasikannya dalam cara yang masuk akal bagi mereka," jelas Claire, seperti dikutip dari Well and Good.

Lantas, seperti apa tips diet berdasarkan zodiak yang dimaksud?

Cancer

Cancer adalah emotional eaters, artinya, mereka makan menurut suasana hati atau mencari kenyamanan lewat makanan. Pemilik zodiak ini juga umumnya suka ngemil sebelum tidur dan punya kecenderungan menimbun makanan.

Untuk mencegah makan berlebihan karena emotional eating, maka kamu perlu menenangkan diri sebelum mengambil makanan. Pikirkan terlebih dahulu apakah kamu makan karena benar-benar lapar atau terpengaruh emosi. Ada baiknya memilih comfort food yang tidak hanya enak tapi juga lebih bernutrisi.

"Kenyamanan juga bisa berarti benar-benar mengenali makanan mana yang membuat tubuh merasa lebih baik dan mana yang membuat tidak nyaman. Biarkan rasa itu membimbingmu," kata Claire.

Leo

Hangat, anggun, dan antusias, kepribadian Leo dapat dikenali dari sifat flamboyan bawaannya. Bagi Leo makanan bisa mendekatkan dan membuat banyak orang berkumpul, berbincang dan berbagi tawa, sembari menikmatinya.

Cobalah lebih mengontrol hasrat makan ketika harus makan besar bersama keluarga maupun teman. Makan secukupnya dengan nutrisi lengkap, dan mungkin sedikit dessert sebagai pencuci mulut.

Virgo

Virgo sangat memperhatikan nutrisi dalam makanan. Dia harus tahu apa saja yang masuk ke dalam tubuhnya dan biasanya pola dietnya sudah terencana. Sebenarnya hal ini sudah cukup bagus.

Tapi karena sifat Virgo yang analitik dan terlalu fokus pada makanan (dan kandungan kalori serta nutrisinya), membuat kamu jadi tidak bisa menikmati rasa makanan itu sendiri.

"Virgo cenderung terjebak dalam melacak apa yang mereka makan, atau melacak kalori atau nutrisi makro. Tapi akibatnya makanan jadi terasa tak nikmat," kata Claire.

Cobalah untuk lebih 'melonggarkan' aturan dalam makan. Santaplah makanan bergizi dan memiliki rasa yang enak, sambil tetap memerhatikan manfaatnya bagi tubuh, dengan tidak terlalu terpaku pada angka kalori.

Libra

Pemilik zodiak Libra cenderung sangat menyukai makanan yang manis. Saat makan sayur atau makanan utama, mereka cenderung akan mengambil porsi sedikit. Namun ketika mengonsumsi hidangan penutup seperti kue atau es, mereka akan mengambilnya dalam porsi lebih banyak.

Saat makan, mereka juga cenderung mengutamakan suasana meja makan dan ruang makan, maka dari itu mereka agak pemilih dan selalu berupaya menciptakan lingkungan yang nyaman untuk makan. Untuk tetap langsing dan menghindari risiko penyakit, pemilik zodiak Libra perlu lebih cermat dan membatasi asupan minuman atau makanan bergula.

Scorpio

Scorpio cenderung menyukai makanan pedas dan segala sesuatu yang tak biasa seperti menu-menu baru. Saat makan, mereka seringkali makan sekaligus dalam porsi besar, kemudian tidak akan makan lagi selama beberapa jam ke depan. Kebiasaan ini perlu diubah jika mereka ingin memiliki berat badan yang lebih terkontrol dan sistem pencernaan yang lebih sehat.

Selain itu, pemilik zodiak Scorpio juga dianjurkan untuk minum lebih banyak air putih. Sebab mereka memiliki kebiasaan sering melupakan kebiasaan minum air putih, terutama karena mereka merasa sudah kenyang dan tak butuh air lagi.

Sagittarius

Sagittarius sering kali dikaitkan dengan planet Jupiter yang besar. Hal ini membuat pemilik zodiak Sagittarius cenderung menyukai semua hal dengan ukuran besar, temasuk dalam urusan makan. Untungnya, ketertarikannya dengan porsi makan yang besar membuat mereka menyukai dunia luar sehingga membuatnya aktif.

Kecintaan terhadap dunia luar membuat Sagittarius menyukai makanan seperti sushi dan makanan khas Italia yang kaya akan sayuran, bumbu dan rempah-rempahnya. Makanan tinggi karbohidrat seperti kentang dan roti sebaiknya dihindari agar diet kamu berhasil dan tubuh pun sehat.

Untuk tips diet berdasarkan zodiak selengkapnya, klik di sini.