Kisah Mantan Bintang Porno Sukses Turun Berat Badan 45 Kg dengan Diet Keto

Jakarta - Setelah melahirkan putrinya pada April 2017, Jenna Jameson selalu kesulitan mengembalikan berat badannya ke bobot semula. Mantan bintang porno ini pun mengubah drastis pola makannya dengan menjalani diet ketogenic, atau disingkat, keto.

Diet ketogenic menekankan pada konsumsi tinggi protein hewani dan lemak, serta meminimalisir karbohidrat baik dari nasi, kentang, gula sampai buah dan sayur. Satu tahun diet ketogenic sejak Maret 2018, berat badannya sudah turun hampir 45 kilogram.

Baca juga: Diet Keto dan Paleo Bisa Tingkatkan Risiko Gangguan Irama Jantung

Jenna Jameson pun membagikan tips diet yang dijalaninya kepada 415 ribu follower-nya di Instagram. Diungkapkan wanita 44 tahun ini, semuanya dimulai dari menyusun isi kulkas dengan rapi dan hanya memasukkan makanan sehat ke dalamnya.

"Aku membuang semua makanan yang diproses dan dikemas (pabrik). Aku mulai membaca semua daftar bahan pada makananku. Kamu akan sangat terkejut bagaimana perusahaan menyembunyikan sirup jagung, pati kentang dan gula di produk makanan mereka," tulis wanita yang memulai kariernya sebagai bintang porno pada 1993 ini.

Transformasi tubuh Jenna Jameson yang turun berat badan 45 kg. Foto: Instagram/jennacantlose

"Semakin pendek daftar bahannya akan semakin sehat jika itu soal makanan!" lanjut Jenna Jameson.

Saat diet ketogenic, ada kalanya ibu satu anak ini 'ngidam' ngemil makanan manis. Kalau sudah begitu, Jenna akan memperbanyak minum air dan membuat makanannya sendiri untuk disimpan di kulkas, jika suatu waktu keinginan untuk ngemil muncul.

Baca juga: Viral, Perubahan Pria yang Dulu Berperut Buncit Kini Sixpack dalam 30 Hari

Wanita 44 tahun ini memang lebih memilih memasak makanannya sendiri ketimbang membeli produk siap saji atau beli di restoran. Makanan yang dibuat dari bahan segar dan utuh alias wholefood, dipercaya lebih sehat bagi tubuh asalkan cara pengolahannya juga tepat.

Berat badan Jenna sempat naik lagi usai liburan keluarga di Meksiko, karena tidak selalu bisa menjaga diet ketogenic yang telah dijalaninya selama beberapa bulan. Bintang porno yang pensiun di tahun 2008 ini bertambah bobot hingga 1,8 kilogram selama liburan.

Transformasi tubuh Jenna Jameson yang turun berat badan 45 kg. Foto: Instagram/@jennacantlose

"Sekarang sudah kembali dari liburan, aku benar-benar harus mulai lagi #ketodiet. Selama liburan aku makan banyak kabohidrat sehat yang memang aku inginkan. Tapi berat badanku tak bertambah terlalu banyak dari yang aku kira. Hanya naik 1,8 kg. Tak perlu khawatir! Cara terbaik kembali ke kondisi #ketosis adalah dengan berpuasa!" jelasnya.

Baca juga: Inilah Menu Diet Keto untuk Pemula yang Aman Dikonsumsi

Diet ketogenic telah membantu Jenna Jameson mencapai berat badan idealnya. Ia mengungkapkan kalau berat badannya kini 57 kilogram, setelah lima bulan diet ketogenic dan puasa.

"Sepertinya tubuhku sudah memutuskan sendiri bahwa inilah berat badan idealku. 125 lbs (57 kg). Pikiran tidak sehatku terus berpikir kalau aku perlu mencapai berat badan 110 (50 kg). Tapi aku diam-diam bilang, 'tidak hari ini, iblis.' Aku tidak akan terpengaruh suara-suara yang bilang kalau ukuran tubuhku harus 0 untuk bisa dicintai," tegas Jenna yang berencana meneruskan diet ketogenic-nya. (hst/hst)