Siapkan Album Comeback, Adele Latihan Beban Agar Tubuh Lebih Ramping

Jakarta -

Tiga tahun vakum dari industri musik, Adele eksis kembali dengan single barunya yang bertajuk 'Hello'. Tak hanya lagu baru, penyanyi berusia 27 tahun ini juga muncul dengan penampilan baru.

Tubuhnya terlihat sedikit lebih ramping, tidak setambun saat pertamakali pelantun lagu 'Someone Like You' ini muncul. Ternyata banyak persiapan yang dilakukan ibu satu anak ini untuk meluncurkan album baru yang ia beri judul '25'. Salah satunya latihan fisik.

Adele rutin latihan beban. Meskipun olahraga bukanlah aktivitas favoritnya, Adele merasa harus fitnes demi tampilan fisik yang lebih baik untuk kembalinya ia ke ranah musik.

"Aku tidak pernah absen nge-gym. (Tapi) aku tidak menikmatinya. Aku suka latihan beban," tuturnya, seperti dikutip dari Female First.

Latihan beban memang membuat tubuhnya lebih ramping dan terbentuk. Namun ada masalah lain yang dihadapi Adele karena olahraga, yaitu efeknya terhadap kulit. Selama olahraga intens, wanita asal Inggris ini mendapati adanya pembuluh darah yang muncul di kulit wajahnya dan menurutnya itu cukup mengganggu penampilan.

"Aku tidak suka melihat di kaca. Pembuluh darah sangat mudah muncul di wajahku, jadi aku berhati-hati saat angkat beban agar 'mereka' tidak muncul di wajahku," tambahnya.

Latihan beban merupakan jenis olahraga yang fokus pada peningkatan kekuatan dan pembentukan otot. Seperti namanya, latihan ini menggunakan beban sebagai media latihan. Biasanya menggunakan barbel, dumbbell atau alat lain, bisa juga dengan memakai beban tubuh sendiri yang biasa disebut free weight training. Beberapa jenis latihan beban tanpa alat diantaranya push up, pull up dan sit up.

(hst/hst)