7 Selebriti yang Melakukan Liquid Diet untuk Turunkan Berat Badan

Jakarta - Liquid diet merupakan pola makan yang menjanjikan hasil cepat dalam penurunan berat badan. Untuk alasan kesehatan, liquid diet tidak dianjurkan tapi tak sedikit selebriti yang melakukan diet ini dengan berbagai tujuan. Baik karena tuntutan peran atau ingin terlihat langsing secara instan saat berjalan di red carpet dan tampil di acara penghargaan yang ditonton masyarakat sedunia. Di Hollywood, diet dengan hanya mengonsumsi makanan cair ini lebih populer dengan sebutan juice cleanse. Ini sejumlah selebriti yang melakukan juice cleanse.

Dok. Getty Images

1. Demi Moore

Demi moore mengikuti liquid diet dengan metode Clean Program, yaitu konsumsi minuman bubuk berbasis protein selama 21 hari. Metode ini menggunakan bubuk protein dari beras merah yang dikocok dengan air sebagai pengganti sarapan dan makan malam. Di siang hari, pengikut metode ini dibolehkan mengonsumsi makanan padat tapi jenis makanannya harus dibatasi. "Diet ini ingin mencoba menerapkannya sebagai pola makan jangka panjang. Tapi dia menyarankan penggunaan laxative untuk membersihkan usus dan itu bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh," jelas pakar nutrisi Keri Glassman, RD, seperti dikutip dari Epicurious.

1. Demi Moore

Demi moore mengikuti liquid diet dengan metode Clean Program, yaitu konsumsi minuman bubuk berbasis protein selama 21 hari. Metode ini menggunakan bubuk protein dari beras merah yang dikocok dengan air sebagai pengganti sarapan dan makan malam. Di siang hari, pengikut metode ini dibolehkan mengonsumsi makanan padat tapi jenis makanannya harus dibatasi. "Diet ini ingin mencoba menerapkannya sebagai pola makan jangka panjang. Tapi dia menyarankan penggunaan laxative untuk membersihkan usus dan itu bisa menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh," jelas pakar nutrisi Keri Glassman, RD, seperti dikutip dari Epicurious.

2. Sarah Jessica Parker

Bintang film dan serial 'Sex And The City' ini mengikuti program juice cleanse bernama Blue Print. Metode ini menyediakan enam botol jus yang berisi campuran buah dan sayur seperti beetroot, wortel, apel dan jahe. Pelaku diet hanya boleh mengonsumsi jus ini sepanjang hari, selama 3 sampai 5 hari. Intensitasnya terdiri dari tiga tingkatan yang bisa diikuti sesuai kemampuan; Renovation, Foundation atau Excavation. Semakin tinggi intensitasnya, bahan-bahan di dalam jus semakin sedikit hingga hanya mengandung 900 kalori per hari.

2. Sarah Jessica Parker

Bintang film dan serial 'Sex And The City' ini mengikuti program juice cleanse bernama Blue Print. Metode ini menyediakan enam botol jus yang berisi campuran buah dan sayur seperti beetroot, wortel, apel dan jahe. Pelaku diet hanya boleh mengonsumsi jus ini sepanjang hari, selama 3 sampai 5 hari. Intensitasnya terdiri dari tiga tingkatan yang bisa diikuti sesuai kemampuan; Renovation, Foundation atau Excavation. Semakin tinggi intensitasnya, bahan-bahan di dalam jus semakin sedikit hingga hanya mengandung 900 kalori per hari.

3. Beyonce Knowles

Untuk mendalami karakternya di film 'Dream Girls', Beyonce melakukan liquid diet yang dinamai Master Cleanse. Selama 10 hari, ibu satu anak ini hanya mengonsumsi campuran sirup maple, perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dan bubuk cabai merah. Ia juga mengonsumsi teh laxative dan air garam agar hasilnya lebih efektif dan cepat. Tujuannya untuk memicu tubuh agar mengeluarkan racun serta lemak lewat saluran pembuangan. "Minum air lemon hangat di pagi hari bagus untuk sistem pencernaan Anda tapi setelahnya harus sarapan," ujar pakar nutrisi Lauren Slayton, RD.

3. Beyonce Knowles

Untuk mendalami karakternya di film 'Dream Girls', Beyonce melakukan liquid diet yang dinamai Master Cleanse. Selama 10 hari, ibu satu anak ini hanya mengonsumsi campuran sirup maple, perasan jeruk lemon atau jeruk nipis dan bubuk cabai merah. Ia juga mengonsumsi teh laxative dan air garam agar hasilnya lebih efektif dan cepat. Tujuannya untuk memicu tubuh agar mengeluarkan racun serta lemak lewat saluran pembuangan. "Minum air lemon hangat di pagi hari bagus untuk sistem pencernaan Anda tapi setelahnya harus sarapan," ujar pakar nutrisi Lauren Slayton, RD.

4. Anne Hathaway dan Liv Tyler

Diciptakan oleh personal trainer David Hirsch, 48-Hour Super Charged Cleanse menggunakan campuran lemon dan bahan-bahan lainnya yang telah dibuat menjadi konsentrat. Untuk mengonsumsinya, cukup dengan menambahkan air seperti membuat sirup. Minuman ini dikonsumsi di jam-jam makan sebagai pengganti makanan padat dan hanya dilakukan selama 48 jam atau dua hari. Diet ini tentu saja menurunkan berat badan dengan cepat namun hasilnya tidak sehat bagi tubuh. "Kekurangan kalori bisa membuat tubuh kehilangan massa otot dan metabolisme melambat," ujar Keri.

4. Anne Hathaway dan Liv Tyler

Diciptakan oleh personal trainer David Hirsch, 48-Hour Super Charged Cleanse menggunakan campuran lemon dan bahan-bahan lainnya yang telah dibuat menjadi konsentrat. Untuk mengonsumsinya, cukup dengan menambahkan air seperti membuat sirup. Minuman ini dikonsumsi di jam-jam makan sebagai pengganti makanan padat dan hanya dilakukan selama 48 jam atau dua hari. Diet ini tentu saja menurunkan berat badan dengan cepat namun hasilnya tidak sehat bagi tubuh. "Kekurangan kalori bisa membuat tubuh kehilangan massa otot dan metabolisme melambat," ujar Keri.

5. Salma Hayek

Salma Hayek bersama temannya menciptakan Cooler Cleanse, yaitu program diet berisi enam botol jus yang terbuat dari sayur dan buah yang di-press hingga mengeluarkan sarinya. Tidak hanya sayur dan buah, susu dari kacang almond juga termasuk dalam program ini yang khasiatnya untuk meningkatkan asupan protein saat liquid diet. Jus-jus tersebut harus diminum rutin selama 3-5 hari.

5. Salma Hayek

Salma Hayek bersama temannya menciptakan Cooler Cleanse, yaitu program diet berisi enam botol jus yang terbuat dari sayur dan buah yang di-press hingga mengeluarkan sarinya. Tidak hanya sayur dan buah, susu dari kacang almond juga termasuk dalam program ini yang khasiatnya untuk meningkatkan asupan protein saat liquid diet. Jus-jus tersebut harus diminum rutin selama 3-5 hari.

6. Gwyneth Paltrow

Selama sepuluh hari, Gwen hanya mengonsumsi smoothies yang terdiri dari campuran makanan organik seperti ayam kampung dan sayuran lokal. Juice cleanse ini diciptakan Alejandro Junger, seorang spesialis detoks dan raw food.

6. Gwyneth Paltrow

Selama sepuluh hari, Gwen hanya mengonsumsi smoothies yang terdiri dari campuran makanan organik seperti ayam kampung dan sayuran lokal. Juice cleanse ini diciptakan Alejandro Junger, seorang spesialis detoks dan raw food.

7. Adriana Lima

Sebelum melenggang di catwalk untuk fashion show tahunan Victoria' Secret 2011 lalu, Adriana Lima melakukan olahraga ketat dan hanya minum protein shake selama sembilan hari sebelum hari 'H'. Ia juga mengonsumsi vitamin dan minum segalon air putih setiap harinya. Dua hari sebelum show, model yang telah memiliki dua anak ini minum air seperti biasa, tapi tetap tanpa konsumsi makanan padat. Kemudian 12 jam sebelum fashion show Adriana sama sekali tidak minum air maupun makan agar tubuhnya bertambah ramping.

7. Adriana Lima

Sebelum melenggang di catwalk untuk fashion show tahunan Victoria' Secret 2011 lalu, Adriana Lima melakukan olahraga ketat dan hanya minum protein shake selama sembilan hari sebelum hari 'H'. Ia juga mengonsumsi vitamin dan minum segalon air putih setiap harinya. Dua hari sebelum show, model yang telah memiliki dua anak ini minum air seperti biasa, tapi tetap tanpa konsumsi makanan padat. Kemudian 12 jam sebelum fashion show Adriana sama sekali tidak minum air maupun makan agar tubuhnya bertambah ramping.

(hst/fer)