Berlari Telanjang Kaki Lebih Baik Untuk Kesehatan

Jakarta - Penemuan terbaru mengatakan bahwa berlari dengan kaki telanjang, lebih baik daripada menggunakan sepatu. Lantas untuk apa diciptakan sepatu berlari?

Baru-baru ini para peneliti mengatakan bahwa berlari dengan kaki telanjang lebih baik daripada menggunakan sepatu. Hal ini bukan dikarenakan kesalahan sepatu olahraga, tetapi karena kebiasaan pemakainya.

Para peneliti mengatakan bahwa mereka yang menggunakan sepatu untuk berlari menggunakan tumit mereka untuk mendaratkan kaki. Hal ini berpotensi untuk menyebabkan cedera. Sedangkan mereka yang berlari dengan telanjang kaki, lebih sering menggunakan punggung kaki bagian atas sehingga meminimalisir terjadinya cedera.

Sayangnya, kebanyakan jalan di Indonesia kurang memungkinkan untuk berlari dengan telanjang kaki. Satu-satunya tempat yang pas melakukannya adalah di pantai saat pasir menjadi dasar pijakan. Jalan termudah, mulailah merubah kebiasaan Anda berlari di treadmill meskipun mengenakan sepatu.

(af1/fer)