Tak Harus Seks, Ini Aktivitas Pereda Stres yang Bisa Dilakukan Pasangan

Jakarta - Bercinta bukan satu-satunya aktivitas yang bisa dilakukan pasangan suami - istri untuk meredakan stres. Saat pikiran stres dan tubuh terlalu lelah bercinta, cukup peluk pasangan demi menjaga keharmonisan hubungan.

Pasangan suami istri yang sama-sama sibuk biasanya jarang bercinta. Entah karena waktu yang tersita atau energi yang terkuras sehingga menurunkan gairah seksual.

Saat kelelahan mendera ini, kamu dan pasangan sebenarnya masih bisa merasakan keintiman emosional dan bermesraan. Terkadang untuk kedua pasangan saling terhubung hanya dibutuhkan kontak fisik tanpa harus bercinta.

Kontak tubuh yang paling efektif membuat orang merasa lebih dekat dan semakin saling mencintai (selain seks) adalah berpelukan. Pelukan dengan orang tersayang akan membuat tubuh terasa hangat, meredakan stres dan menyingkirkan rasa kesepian.

Baca juga: Saran Ahli, Tertawa Bisa Bikin Seks Lebih Memuaskan

Terlebih lagi jika pelukan itu dilakukan saat kamu dan suami tidur, efeknya akan lebih besar lagi. Hasil penelitian terbaru yang dilansir The Wall Street Journal menemukan ada banyak manfaat psikologis yang akan didapatkan dari berbagi tempat tidur dengan seseorang setiap malamnya.

Jika kamu stres karena tekanan di tempat kerja dan ingin menghilangkannya, tidur sambil berpelukan akan membuat seseorang merasa aman dan tentram. Selain itu juga menurunkan level kortisol atau hormon stres serta mengurangi cytokines. Cytokines merupakan neurotransmitter yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh dan meningkatkan kadar oksitosin.

"Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi kesehatan fisik maupun mental. Hubungannya dengan kesehatan jantung dan kesehatan secara psikis," ujar wendy M. Troxel, asisten profesor ilmu penyakit jiwa dan psikologi di University of Pittsburgh, seperti dikutip dari Your Tango.

Dilansir Mens Fitness, sejumlah peneliti juga mengamini manfaat tidur bersama dengan pasangan bagi kesehatan mental. Tidur sambil berpelukan dengan pasangan akan memperkuat hubungan suami istri dan menambah romantisme. (eny/eny)