7 Cara Menghilangkan Jerawat Punggung yang Bikin Tak Nyaman Saat Rebahan

Arina Yulistara - wolipop

Senin, 14 Agu 2023 10:06 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Foto: Getty Images/iStockphoto/Voyagerix

Jakarta -

Jerawat punggung bisa membuatmu tidak nyaman hingga menyakitkan. Mari kita cari cara menghilangkan jerawat punggung yang bisa membuatmu tak nyaman saat rebahan.

Bukan hanya saat tiduran, jerawat punggung yang kronis bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Benjolan merah yang terkadang terasa nyeri dan menyakitkan ini tentu sering membuat wanita merasa frustasi.

Jerawat punggung, seperti jerawat di bagian wajah atau tubuh lainnya, disebabkan oleh berbagai faktor yang berkontribusi pada peradangan folikel rambut dan kelenjar minyak.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Ada beberapa penyebab umum jerawat punggung, antara lain:

- Kelenjar minyak berlebih

Kelenjar minyak (kelenjar sebaceous) di kulit menghasilkan minyak alami yang disebut sebum. Produksi sebum yang berlebihan dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan memicu perkembangan jerawat.

- Penumpukan sel kulit mati

Sel-sel kulit mati yang tidak terkelupas dengan baik dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan peradangan. Ini bisa terjadi akibat kurangnya eksfoliasi alami atau penggunaan produk yang tidak sesuai.

- Perubahan hormon

Fluktuasi hormon, terutama selama masa pubertas, menstruasi, kehamilan, atau penggunaan kontrasepsi hormonal, dapat memicu produksi minyak berlebih dan jerawat.

- Gesekan

Pakaian yang ketat atau gesekan yang terjadi saat berolahraga serta aktivitas fisik lain dapat merusak kulit dan memicu peradangan.

- Paparan minyak dan kotoran

Minyak rambut, produk perawatan rambut berminyak, dan kotoran dapat terbawa ke kulit punggung dan menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan jerawat.

- Stres

Stres dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan mengganggu sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya tentu bisa memicu jerawat.

- Polusi lingkungan

Paparan polusi dan partikel-partikel mikro di udara dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan memperburuk jerawat. Kamu perlu menggunakan busana menutup punggung atau jaket saat berada di luar ruangan.

- Genetika

Faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam rentan seseorang terhadap jerawat.

Cara menghilangkan jerawat punggung, KLIK HALAMAN BERIKUTNYA.

1. Membersihkan punggung secara teratur

Membersihkan punggung merupakan langkah penting untuk menghindari penumpukan kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.

Gunakan sabun lembut yang cocok untuk kulit sensitif. Ketika membersihkan, usahakan untuk menggunakan air hangat, bukan air panas yang dapat mengiritasi kulit.

Pakai tangan atau kain lembut untuk membersihkan punggung. Hindari menggosok kulit terlalu keras yang dapat menyebabkan iritasi.

2. Gunakan produk anti-jerawat

Ada beberapa produk anti-jerawat yang bisa dicoba di rumah, seperti:

Asam Salisilat

Bahan ini membantu mengelupas lapisan atas kulit dan membersihkan pori-pori. Produk yang mengandung asam salisilat biasanya direkomendasikan untuk jerawat punggung.

Benzoyl Peroxide

Zat ini membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan. Namun hindari penggunaan berlebihan karena bisa menyebabkan kulit kering.

Sulfur

Sulfur memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi jerawat.

3. Eksfoliasi secara rutin

Eksfoliasi dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat. Kamu bisa menggunakan scrub.

Pilih scrub dengan butiran halus untuk menghindari iritasi. Produk eksfoliasi yang mengandung asam salisilat atau asam glikolat bisa menjadi salah satu cara menghilangkan jerawat punggung karena membantu mengangkat sel-sel kulit mati secara lebih efektif.

4. Gunakan pakaian ponggar

Pakaian ketat bisa menyebabkan gesekan yang merusak kulit dan menyebabkan peradangan. Pilih pakaian longgar, terutama saat berolahraga, untuk menghindari masalah jerawat punggung.

5. Berikan pijatan leher dan bahu

Pijatan leher dan bahu dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Kemudian membantu meredakan ketegangan otot dan mencegah perkembangan jerawat akibat stres.

6. Hindari suhu panas yang ekstrem

Suhu panas dan lembap dapat memicu produksi minyak berlebih dan peradangan. Pastikan kulit tetap kering dan hindari paparan panas yang berlebihan.

7. Mengubah pola makan

Makanan berperan dalam kesehatan kulitmu. Hindari makanan yang dapat merangsang produksi minyak berlebih, seperti makanan berlemak dan berminyak.

Fokus pada makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral. Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI), yang menyebabkan gula darah naik dengan cepat dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta putih, nasi, serta kentang putih.

Pilih makanan sehat sebagai cara menghilangkan jerawat punggung. Kamu bisa mengonsumsi sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.

Ingatlah bahwa cara menghilangkan jerawat punggung secara alami tidak akan instan. Perubahan dalam perawatan kulit memerlukan waktu.

Jika jerawat punggung Bunda parah atau tidak membaik setelah mencoba perawatan di rumah, segera berkonsultasi dengan dokter kulit atau pakar kecantikan untuk mendapatkan saran lebih spesifik dan mungkin pengobatan yang diperlukan.

(eny/eny)