15 Tanda Pasanganmu Melakukan Gaslighting, Nomor 5 Sering Tak Disadari!

Gaslighting merupakan perilaku manipulatif yang menjadi istilah kekinian dan kini sering dibicarakan. Mungkin kamu sering mendengar ungkapan seperti, "Gaslight banget sih dia," atau "Gaslight tingkat dewa deh." Tapi, sebenarnya apa itu gaslighting?

Gaslighting adalah tindakan manipulasi yang membuat seseorang merasa tidak aman dan meragukan dirinya sendiri. Istilah ini berasal dari film Gas Light (1944), yang mengisahkan seorang suami yang sengaja meredupkan lampu gas di rumahnya, lalu membantah perubahan itu ketika istrinya bertanya. Akibatnya, sang istri mulai percaya bahwa dirinya berhalusinasi.
Menjalin hubungan dengan seseorang yang sering melakukan gaslighting dapat membuatmu kehilangan rasa percaya diri, bahkan kehilangan jati diri. Agar tidak terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, kenali tanda-tanda pasangan yang melakukan gaslighting berikut ini.

15 Tanda Pasangan Melakukan Gaslighting

1. Memutarbalikkan Fakta
Ini tanda paling umum. Ia menyangkal sesuatu yang jelas-jelas terjadi dengan berkata, "Itu tidak pernah terjadi."

2. Berbohong Secara Terang-Terangan
Ia tetap berbohong meski bukti ada di depan mata. Misalnya, "Saya tidak memberikan nomor saya kepada wanita itu," padahal kamu tahu kebenarannya.

3. Menyalahkan Emosimu
Saat kamu merasa terluka atau marah, ia justru menyalahkan emosimu, seperti "Kamu paranoid dan cemburuan, tidak ada apa-apa antara aku dan dia."

4. Menuduhmu Mengarang Cerita
Ia memotong pembicaraan dan balik menuduhmu berbohong, "Berhenti berbohong, kamu tahu itu tidak benar."

5. Mengkritik dengan Hinaan Halus
Pelaku gaslighting sering menghina dengan sindiran halus, misalnya, "Tentu saja kamu tidak bisa menemukan kuncimu, kamu orang paling tidak terorganisir yang pernah aku temui."

6. Menuduhmu Terlalu Sensitif
Saat kamu mengekspresikan perasaan, ia berkata, "Kamu terlalu histeris, berhentilah bertingkah gila," seolah emosimu tidak valid.

7. Menuduh Paranoid dan Percaya Hal Mistik
Ia bisa berkata, "Kamu selalu punya teori gila. Saya yakin kamu tidak pernah menaruh uang sebanyak itu di dompetmu."

8. Menyerang Hal yang Paling Kamu Sayangi
Ia menyerang orang atau hal yang penting bagimu, seperti "Putrimu tidak akan seburuk itu kalau kamu jadi ibu yang lebih baik."