Tanda-tanda Haid yang Wajib Diketahui, Payudara Bengkak hingga Gampang Sedih

Banyak orang mengalami pra menstruasi sebelum haid mereka dimulai. Ini dapat menjadi tanda bahwa menstruasi akan segera datang. Apa saja tanda-tanda haid yang perlu diketahui?

Menstruasi adalah bagian alami dari kehidupan perempuan yang menandai salah satu proses biologis penting dalam tubuh. Meskipun sering dianggap sebagai hal yang biasa, banyak hal menarik yang dapat dipahami dari siklus bulanan ini.

Perubahan yang terjadi menjelang atau selama menstruasi sering kali menjadi perhatian tersendiri. Hal ini tidak hanya memengaruhi kondisi fisik, tetapi juga emosi dan pola aktivitas.

Memahami tanda-tanda haid menjadi penting bagi setiap perempuan. Ini dapat lebih mengenali tubuhnya dan menjalani hari-hari mereka dengan nyaman.

Tanda-tanda haid (menstruasi) biasanya muncul beberapa hari sebelum periode dimulai. Gejala ini bisa berbeda-beda untuk setiap individu, tetapi yang umum meliputi:

1. Perubahan Fisik

Tanda-tanda haid, salah satunya nyeri punggung. Foto: Getty Images/Tom Merton

Beberapa gejala fisik sebelum haid meliputi perut kembung kram perut, payudara bengkak atau nyeri punggung dan perubahan nafsu makan. Munculnya jerawat atau bisul juga bisa menjadi tanda-tanda haid akan segera datang.

2. Gejala Emosional

Tanda-tanda haid, emosi tidak stabil. Foto: thinkstock

Mudah marah, mudah tersinggung dan emosi tidak stabil menjadi tanda-tanda haid. Beberapa wanita juga biasanya merasa lebih sensitif atau mudah menangis hingga cemas dan stres meningkat. Perubahan emosional lainnya yang menjadi tanda-tanda haid akan datang di antaranya ngidam makanan, kesulitan berkonsentrasi, hingga gairah seks menurun.