ADVERTISEMENT

TikTok Viral Verificator

Wanita Viral Bikin Kagum Dulu Beratnya 100 Kg Kini 53 Kg, Begini Cara Dietnya

Gresnia Arela Febriani - wolipop Selasa, 03 Jan 2023 09:01 WIB
Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial. Transformasi diet viral di media sosial. Foto: Dok. TikTok @ichausss.
Surabaya -

Video transformasi berat badan wanita ini menjadi perbincangan warganet di media sosial. Pasalnya, ia berhasil menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg.

Ialah Anisah Nurul Izzah yang mengunggah perjalanan dietnya di akun TikTok @ichausss. Dalam unggahannya Anisah mengaku kerap mendapatkan perlakuan yang tidak menyenangkan dan dirundung karena berat badan.

"Ngeditnya sambil mangis inget banget dulu dihujat ya gimana dan juga sering banget dijauhin cowok gara-gara alasan fisik. Ini aku sebelum diet masih menganggap bahwa gendut gakpapa asal kita jadi apa adanya," tulis akun TikTok @ichausss.

Anisah memperlihatkan berbagai foto dirinya zaman dulu yang tetap tampil percaya diri meski tubuhnya berisi. Namun karena terus mendapat komentar tentang berat badan, Anisah memutuskan untuk diet.

"Tapi akhirnya merasa aku harus berubah karena berkali-kali diremehkan dan dibuat sakit hati karena urusan fisik. Ini hari pertama diet memutuskan foto biar tahu before afternya. Makannya beda menu sama yang lain, karena memang hari pertama diet," kenang Anisah.

Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial.Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial. Foto: Dok. TikTok @ichausss.

Dalam unggahannya Anisah memperlihatkan footnya saat Lebaran Idul Adha 2022 di mana bobotnya sudah mencapai sekitar 59 kg. Ia menuturkan semenjak diet jadi lebih sering olahraga, terutama olahraga sepeda. Dan setelah konsisten menjaga pola makan dan olahraga, Anisah berhasil menurunkan berat badan yang awalnya 100 kg menjadi 53 kg.

"Sekarang makin percaya diri buat foto walaupun dilihatin orang banyak hehee. Alhamdulillah sekarang setelah dua tahun diet berat badan ku 53 kg. Terima kasih diriku," ucap Anisah terharu.

Unggahan Anisah sudah ditonton lebih dari 864,1 ribu Views dan 63,9 ribu LIkes. Warganet rata-rata ada yang ingin mengikuti jejak Anisah dalam menurunkan berat badan dan ada juga yang memuji perjuangannya. Kisah viral perjalanan diet Anisah KLIK DI SINI.

Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial.Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial. Foto: Dok. TikTok @ichausss.

Cara Anisah Diet Menurunkan Berat Badan 100 Kg

Menanggapi video viral tentang transformasi berat badan, Wolipop menghubungi Anisah Nurul Izzah atau yang akrap disapa Icha. Wanita yang berasal dari Pamekasan, Madura, Jawa Timur ini mengungkapkan alasannya mulai diet sejak 26 Desember 2020.

"Video TikTok aku tentang transformasi dari sebelum diet 100 kg ke setelah diet 53 kg. Memutuskan diet karena waktu itu semester 7 kuliah s1 dan mikir abis ini lulus dan harus cari kerja. Ketika kerja kan ada medical check up, nah aku mikir takut gagal tes kerja gara-gara obesitas. Selain itu, banyak omongan orang yang bikin sakit hati cuma gara-gara fisik aja," ungkap Icha kepada Wolipop lewat pesan singkat, Selasa (27/12/2022).

Icha menuturkan berat badannya sudah mulai turun enam bulan setelah diet. Masih teringat jelas ia sering mendapat komentar negatif tentang berat badannya.

"Dibilang 'gak capek apa bawa badan besar gitu gak berat?', 'Lihat tuh anaknya ibu ini langsing gak kayak kamu', 'Ada cowok yang mau ta kalo badan besar gitu?'," tiru Icha lelah.

Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial.Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial. Foto: Dok. pribadi Anisah Nurul Izzah.

Wanita yang berusia 24 tahun ini menjelaskan caranya menurunkan berat badan 100 kg menjadi 53 kg. Dia melakukannya dengan menjaga pola makan dan olahraga agar tubuhnya tetap sehat dan bugar.

"Saya menerapkan makan sering tapi sedikit. Bisa makan 5-6 kali sehari tapi sekali makan sedikit. Jadi membiasakan lambung dengan porsi sedikit, kalau makan banyak jadi cepat kenyang," kata Icha.

Anak pertama dari tiga orang bersaudara ini memberikan contoh pada pagi hari jam 07.00 WIB, dia minum susu. Setelah itu pukul 10.00 WIB mengonsumsi buah-buahan. Setelah masuk jam makan siang, Icha tetap makan makanan berat dan pukul 14.00 WIB menyantap camilan.

Kemudian pukul 19.00 WIB mulai makan berat dan pada 21.00 WIB mengonsumsi buah dan air lemon. Ia juga menjalani defisit kalori selama dua tahun.

"Makanan yang dimakan tidak melebihi kalori harian yang dibutuhkan tubuh, bahkan kalau bisa kurang dari itu," tambah Icha.

Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial.Kisah Anisah Nurul Izzah yang menceritakan pengalaman menurunkan berat badan dari 100 kg menjadi 53 kg, viral di media sosial. Foto: Dok. pribadi Anisah Nurul Izzah.

Agar tidak merasa bosan, Icha juga kerap mengganti jenis olahraga. "Kadang jalan 45 menit nonstop. Kadang lompat tali. Kalau Jumat biasanya renang. Terus kadang workout sendiri di rumah ikut channel Youtube nya Emi Wong," jelasnya.

Setelah berhasil menurunkan berat badan, Icha mengungkapkan perubahan yang ia rasakan langsung. Kulit wajahnya terasa lebih sehat dan percaya diri.

"Pastinya merasa lebih enteng sih, dari sebelum diet sebenernya aku sudah lincah tapi sekarang kerasa banget makin makin enteng. Terus pengaruh ke kulit juga jadi makin sehat. Jarang jerawatan. Lebih percaya diri. Jauh lebih percaya diri," terang Icha bahagia.

Kegiatan sehari-hari, Icha saat ini sedang melanjutkan studi S-2 jurusan Teknik Mesin di Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS), sambil mencari penghasilan tambahan. Ia pun memberikan reaksi keluarga dan kerabat dekatnya ketika melihat perubahan Icha.

"Kalau teman-teman sampai nggak kenal aku siapa. Karena berubah drastis. Kalau keluarga terharu dan bangga aja ngeliat aku bisa konsisten selama ini," tutur Icha haru.

Di akhir wawancara, Icha juga menyebutkan cara dirinya untuk menjaga berat badan agar tetap stabil. "Maintain makanan aja sih, gimana caranya makan nggak di atas kalori harian dan tetap memenuhi asupan harian (karbo, protein, serat dan lain-lain)," pungkasnya.

(gaf/eny)