Olahraga Andalan Nicole Scherzinger untuk Jaga Tubuh Tetap Langsing

Jakarta -

Cara selebriti dunia menjaga tubuhnya tetap langsing selalu membuat penasaran publik. Salah satunya Nicole Scherzinger yang kerap membuat banyak wanita iri karena tubuh super ramping dan perut ratanya.

Tidak perlu diet ketat atau olahraga aneh untuk mendapatkan bentuk tubuhnya yang seperti sekarang. Nicole melakukan aktivitas fisik yang terbilang simple dan bisa diikuti semua orang, yaitu jogging.

Diwawancara majalah Now, penyanyi berusia 36 tahun ini mengatakan jogging adalah olahraga yang diandalkannya untuk menjaga berat dan bentuk tubuh tetap ideal. Sebelumnya, ia pernah mencoba beragam jenis olahraga hingga akhirnya menemukan bahwa berlari adalah kegiatan yang paling baik untuknya.

"Untuk olahraga, jogging adalah jenis latihan kardio yang hebat. Tidak hanya itu, olahraga ini juga membantuku mendapatkan ide-ide kreatif (untuk menciptakan lagu) dan aku jadi sangat produktif ketika sedang berlari. Tapi aku juga suka spinning dan yoga," tutur Nicole, seperti dikutip dari Female First.

Nicole pernah mencoba CrossFit, yaitu program yang menggabungkan beberapa jenis latihan fisik untuk membentuk tubuhnya dengan cepat. Namun lama kelamaan latihan yang mengombinasikan angkat beban, senam dan olahraga lainnya itu dirasa terlalu berat baginya.

Mantan vokalis utama girlband Pussycat Dolls ini mengaku latihan tersebut sangat intens. Badannya pun melangsing dan terbentuk dengan sangat cepat namun membuatnya kepayahan.

"Hiking dan lari di sekitar perbukitan di LA juga menurutku sangat efektif tapi bukan favoritku. Itu hardcore! Tinju juga tidak bisa. Aku kelelahan setelah tiga menit," tutur wanita yang baru saja putus cinta dari pembalap Lewis Hamilton ini.

Kini Nicole lebih banyak beraktivitas fisik di gym. Seiring bertambahnya usia, Nicole mengurangi frekuensi olahraga dari lima hingga enam kali seminggu menjadi hanya empat kali seminggu.

(hst/fer)