Bukan Instan! Ini Usaha 5 Model Victoria's Secret Agar Seksi Pasca Melahirkan

Jakarta - Pada fashion show tahunan Victoria's Secret, penonton kerap disuguhkan dengan deretan model-model bertubuh seksi dalam balutan pakaian dalam. Tidak ada yang menyangka kalau dari deretan para model itu ada yang baru saja melahirkan beberapa bulan sebelumnya. Setiap tahunnya ada saja model Victoria's Secret yang baru melahirkan dan sudah terlihat dengan perut rata saat berjalan di catwalk.

Para model seperti Alessandra Ambrosio, Adriana Lima dan Doutzen Kroes terlihat langsing pasca melahirkan bukan dengan jalan instan seperti melakukan operasi sedot lemak. Mereka bisa kembali bertubuh seksi dalam sekejap dengan melakukan olahraga dan diet. Berikut ini olahraga dan diet yang dilakoni para model tersebut sehingga tubuhnya bisa cepat terlihat seperti sebelum hamil:

1. Doutzen Kroes

Tubuh langsing lima bulan pasca melahirkan didapat Doutzen Kroes dengan rutin berolahraga. Pada akhir pekan lalu dia memamerkan fotonya di Instagram tengah melakukan aktivitas fisik tersebut. "Last min workout with the lovely MH and my sis! London here we come!! Thank you @balletbeautiful I'm ready (I think) #VSFashionShow @victoriassecret @ed_razek #SoExcited," tulisnya.

Seperti disebutkan Doutzen pada keterangan fotonya di Instagram, dia berolahraga dengan balerina profesional MH atau Mary Helen Bowers. Mary merupakan penulis buku 'Ballet Beautiful: Transform Your Body and Gain the Strength, Grace, and Focus of a Ballet Dancer'. Dia berolahraga balet bersama Mary tiga kali seminggu dan sudah dua tahun ini dilakukannya. 

Untuk diet atau pola makan, selama hamil, model asal Belanda itu mengaku tetap menjaga asupannya. Hal tersebut dilakukan bukan hanya karena ingin tubuhnya tetap langsing, tapi menurutnya demi bayinya juga. "Aku tidak mau memasukkan makanan tidak sehat ke tubuhku. Aku menghindari makanan yang mengandung gula atau pengawet," katanya.

Seperti wanita hamil lainnya, dia juga memiliki keinginan makan makanan tertentu. Makanan yang selalu ingin dikonsumsinya adalah es krim. Dia juga tetap makan kentang goreng karena menurutnya jika diet terlalu ekstrem tidak baik juga. "Tapi ada perbedaan antara yang baik dan buruk. Kita tetap bisa makan kentang goreng, tapi bukan dari restoran cepat saji," ujar Doutzen.

2. Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio dihubungi pihak Victoria's Secret saat baru tiga minggu melahirkan anak keduanya, Noah. Saat itu, dia ditunjuk untuk menjadi model yang mengenakan bra mewah Fantasy Bra di fashion show Victoria's Secret 2012. Dia pun berusaha agar tubuhnya sudah kembali langsing pada hari-H acara digelar.

Untuk bisa cepat langsing itu tentunya perlu usaha lebih. Alessandra pun langsung menghubungi dokternya untuk mengetahui kapan dia bisa mulai berolahraga. Setelah izin dikantongi, dalam dua bulan pertama setelah melahirkan, wanita 33 tahun itu mulai yoga. Dia juga mengombinasikan dengan latihan pilates dan sepeda statis.

Namun bukan hanya olahraga saja yang membuat Alessandra bisa cepat langsing hanya dalam waktu enam bulan setelah melahirkan. Rahasia lainnya adalah menyusui dan mengurus anak sendiri. "Aku banyak bermain voli di pantai, berenang dan mengurus anak-anakku. Menyusui juga membantu (cepat langsing-red)," tuturnya pada Style.

Selain olahraga, mengurus anak dan menyusui, istri dari pengusaha Jamie Mazur itu juga melakukan diet penurunan berat badan. Alessandra berusaha makan makanan segar mulai dari sayuran, buah dan ikan. Diet yang dijalaninya tidak benar-benar ketat karena sesekali dia masih menikmati makanan manis. "Putriku senang sekali cupcakes, jadi kami sering berbagi, tapi hanya sesekali," katanya mengenai makanan kesukaan putri pertamanya Anya.

3. Adriana Lima

Pada fashion show Victoria's Secret 2012, Adriana memamerkan perut langsingnya dalam balutan bra dan rok mini lace berwarna merah. Tidak terbayangkan kalau wanita yang berjalan di catwalk itu baru melahirkan anak kedua delapan minggu sebelumnya.

Adriana mengaku melakukan diet ketat untuk menjaga bentuk tubuhnya. Dia menjalani diet nol karbohidrat yang disebut Metagenics. Diet ini bertujuan untuk membantu tubuh melawan penyakit kronis seperti diabetes dengan mengonsumsi protein. "Saya juga mengonsumsi sayuran hijau, semuanya dipanggang atau dikukus, atau empat ons dari berbagai jenis protein dan biasanya itulah yang saya makan di siang hari dan malam, dan setiap tiga jam, saya minum protein shake atau cereal bar," ujar Adriana seperti dikutip dari Female First.

Selain diet, olahraga pun tak dilupakan oleh model Brazil tersebut. Kepada majalah Shape, pakar fitness yang menjadi pelatih pribadi Adriana, Michael Olajide, Jr., mengungkapkan rutinitas olahraga apa yang dilakukan oleh sang model. Olahraga tersebut adalah lompat tali dan boxing atau bertinju.

4. Lily Aldridge

Lily memamerkan perut langsingnya lima bulan pasca melahirkan pada fashion show Victoria's Secret 2012. Model 29 tahun itu mengungkapkan setelah melahirkan dia menghindari semua jenis junk food. Dia lebih memilih makan sayur dan buah organik. "Aku berusaha hanya makan makanan alami atau tidak diproses sebelum fashion show (Victoria's Secret-red) dan karena aku punya bayi, aku cukup banyak makan agar bisa tetap menyusui," katanya pada Us Weekly. Untuk mendapatkan asupan protein, Lily mengonsumsi ikan. Ikan favoritnya adalah salmon.

Selain menjaga asupan makanan, Lily juga berolahraga. Seperti Doutzen, dia pun menjalani olahraga balet ala Mary Helen Bowers. "Aku juga suka yoga, pilates dan bertinju," ujar istri pentolan Kings of Leon, Caleb Followill itu.

5. Miranda Kerr

Miranda tampil langsing beberapa bulan setelah melahirkan anak pertamanya saat mengenakan bra mewah Fantasy Bra pada fashion show Victoria' Secret 2011. Wanita 31 tahun itu menjelaskan untuk menurunkan berat badannya, dia memakan makanan organik sebanyak mungkin. Hal itu dilakukannya bukan hanya untuk menjaga tubuh langsingnya namun juga demi kesehatan.

"Langkah pertama adalah makan sehat. Saya makan makanan organik, ketika Saya banyak makan sehat, saya merasa lebih banyak energi. Aku suka bayam, alpukat dan sayuran hijau lainnya" katanya. Miranda juga selalu makan ikan dan sayuran yang direbus.

Selain memperbanyak makan sayur, model Australia itu juga rutin berolahraga. Sejak sebelum memiliki anak dia memang sudah rajin yoga. "Saya selalu yoga selama 30 menit setiap hari supaya merasa lebih baik," ujarnya. Selain latihan yoga, wanita yang sudah tak lagi menjadi model Victoria's Secret itu juga menyempatkan untuk pilates di sela-sela jadwalnya yang sibuk. 

(eny/fer)