Renny Sutiyoso Bisa Tetap Makan Enak dengan Gaya Hidup Sehat

Jakarta - Menjalani gaya hidup sehat seolah menjadi tren saat ini. Tren positif tersebut terlihat dengan semakin banyaknya orang yang tertarik makan sayur dengan diolah menjadi smoothies atau jus dan mencicipi olahraga seperti pilates, yoga ataupun zumba.

Berbeda dengan kebanyakan orang, gaya hidup sehat bukanlah hal baru untuk Renny Sutiyoso. Sudah sejak lama putri mantan Gubernur DKI Sutiyoso itu menjalani hidup sehat. Baginya menjalani hidup sehat tak hanya membuat tubuh tidak mudah jatuh sakit, tapi juga bermanfaat untuk hal lainnya seperti kesehatan kulit.

Melalui akun Instagramnya Renny sering memperlihatkan bagaimana dia menjalani gaya hidup sehat. Seperti rutin berolahraga pilates hingga makan sayur yang diolah menjadi jus atau smoothies. Ditemui di rumahnya di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, ibu satu anak itu pun berbagi cerita bagaimana dia bisa tetap konsisten menjalani hidup sehat tersebut, sementara banyak orang dengan mudahnya bosan.

Hidup sehat yang dijalani Renny berawal ketika dia harus melanjutkan kuliah di Amerika Serikat. Dia merasa tertarik karena cukup banyak orang di Negeri Paman Sam menjalani gaya hidup sehat tersebut. Dan di sana, hidup sehat bukan hal susah untuk dijalani karena begitu mudahnya menemukan toko yang menjual sayur dan buah organik.

Selama di Amerika, Renny pun rutin mengonsumsi makanan organik. Dia juga mengikuti beberapa kegiatan olahraga seperti yoga dan fitness. "Kebetulan tinggal sendirian, jadi setelah pulang sekolah sering bingung mau melakukan kegiatan apa, untuk menghilangkan rasa kangen saya mulai mengikuti beberapa kegiatan olahraga," ujar wanita kelahiran 15 Januari 1980 itu.

Kembali ke Indonesia, Renny mengaku sedikit mengalami kesulitan untuk tetap rutin mengonsumsi sayur dan buah organik. Apalagi dulu makanan organik belum seperti sekarang yang bisa lebih mudah didapat dan dicari. Beruntung orangtuanya punya hobi menanam sayuran dan berbagai bumbu masakan. Ibunya, Setyorini, juga selalu mengajarkan untuk tidak menambahkan bumbu penyedap pada masakan.

Kini dengan gaya hidup sehat yang semakin disukai, Renny merasa dimudahkan untuk menjalani apa yang sudah dilakukannya saat tinggal di Amerika Serikat. "Untuk sayuran dan buah-buahan sih sejauh ini saya tidak masalah untuk menemukanya, karena sekarang mudah. Sekarang bahkan camilan pun sudah banyak yang organik dan gampang didapat. Ditambah lagi dengan adanya Instagram yang apapun bisa didapatkan. Jadi saya benar-benar senang banget karena kemudahan ini," ucap wanita dengan gelar Bachelor of Art dari sebuah universitas di San Fransisco, Amerika Serikat itu.

Renny sekarang ini sangat menikmati hidup sehat yang dijalaninya. Dalam satu hari biasanya dia mengonsumsi tiga gelas jus buah dan sayur organik di pagi, siang dan malam hari. Dia pun melakukan berbagai jenis olahraga mulai dari pilates, jogging hingga muaythai. Olahraga ini terkadang tak bisa dilakukannya secara rutin saat dia benar-benar sibuk. Dia biasanya akan menggantinya di hari Sabtu dan Minggu.

Agar hidup sehat yang dijalaninya semakin terasa manfaatnya, Renny melakukannya dengan maksimal. Dia tidak merokok, meminum minuman beralkohol dan jarang mengonsumsi makanan yang mengandung MSG. Menurutnya MSG adalah penyedap makanan yang paling jahat dan dapat merusak otak. Selain MSG, dia pun memimimalisir penggunaan garam pada makanan. Malah saat hamil, dia stop menggunakan garam pada makanannya. "Saat hamil selama enam bulan saya tidak mengonsumsi garam untuk menghindari badan bengkak," ujar wanita yang rutin olahraga pilates itu.

Meski demikian agar tidak bosan, Renny punya hari-hari di mana dia bisa 'selingkuh' sesaat dari hidup sehatnya. Pada saat itu dia bisa mengonsumsi makanan seperti mie instant, bakso atau makanan cepat saji. "Makan mie biasanya saya batasi hanya satu bulan sekali. Untuk hari bebas yang makan seperti junk food dan lain-lain biasanya hari Minggu. Saya biasanya pergi ke luar untuk makan bersama suami," ucapnya.

Dengan pengalamannya menjalani hidup sehat dan merasakan manfaatnya, Renny ingin mendorong orang lain melakukan hal serupa. Menurutnya, hidup sehat bukanlah hal yang menyiksa. Dia sendiri bisa tetap makan junk food meskipun hanya satu minggu sekali. Dia pun tidak diet dengan membatasi asupan makanan harian.

Kalau ada orang yang merasa hidup sehat tidak enak, Renny menyarankan cobalah mencari solusi atau formula sendiri agar hal tersebut jadi menyenangkan. Seperti yang dilakukannya dengan sayur dan buah-buahan. Dia mengolah dua makanan tersebut menjadi lebih enak untuk dikonsumsi dengan membuatnya menjadi jus atau smothies. Bahkan kini jus atau smoothies sayur dan buah itu menjadi bisnis baru untuknya. Bagaimana cerita Renny mengenai bisnis jusnya itu? Simak wawancara Wolipop berikutnya dengan Renny Sutiyoso.

(mrt/eny)