Floating Pilates, Olahraga Hits di Atas Air yang Lagi Viral

Berbagai jenis aktivitas kebugaran bermunculan menjadi sebuah tren, salah satunya Floating Pilates. Olahraga ini berfokus pada kekuatan, postur, dan kesejajaran inti
tubuh serta menjaga keseimbangan di atas papan terapung di air. Bukan hanya menyehatkan tubuh, latihan ini juga menjadi pengalaman unik yang sekaligus menyenangkan.

Floating pilates merupakan pilates yang dilakukan di atas air dengan bantuan platform apung sebagai alat penopang tubuh. Dibandingkan pilates dengan alat seperti reformer, chair ataupun matras, latihan di atas air jauh lebih menantang.

Saat melakukan floating pilates, dibutuhkan tubuh yang stabil di setiap gerakan karena papan cenderung bergerak mengikuti riak air. Namun, keamanan tetap diutamakan dengan adanya pemberat di sisi depan dan belakang yang terletak di dasar kolam. Saat melakukan beberapa gerakan khususnya yang berfokus pada keseimbangan, otot inti (core) bekerja lebih keras karena postur tubuh harus terjaga, dan fokus untuk meningkat konsentrasi.

"Selain menguatkan otot, floating pilates juga membantu melatih ketenangan pikiran" ujar Maina Harjani, Co-Founder Soulace Jakarta saat ditemui di Soulace, Apartmen 1 @ Cik Diktiro Menteng Jakarta Pusat, Kamis (18/9/2025).

Soulace memegang lisensi perdana di Jakarta, eksklusif dari Aqua Sculpt™ yang terintegrasi di Australia. Olahraga ini bukan hanya sekadar latihan fisik, tapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang modern, di mana kebugaran, ketenangan, dan pengalaman berbeda bisa didapatkan dalam satu sesi.

Perpaduan suasana outdoor, bunyi air, dan teknik pernapasan, membuat floating pilates punya efek mindfulness yang tidak selalu terasa di studio indoor. Dari manfaatnya itu, olahraga ini cocok bukan hanya untuk membentuk tubuh, tapi juga menjaga kesehatan mental.

Bagi yang ingin mencoba floating pilates, tidak perlu khawatir soal tingkat kesulitan. Pemula bisa memulai dari gerakan dasar dan perlahan naik ke level intermediate hingga advance. Saran dari kakak-beradik Maina dan Khushboo Harjani pendiri Soulace, yang terpenting adalah luangkan waktu, berani mencoba, dan siap untuk merasakan pengalaman unik floating pilates.