Dokter Ingatkan Jangan Sikat Gigi di 3 Waktu Ini, Jika Nekat Begini Risikonya

Sikat gigi secara rutin adalah langkah dasar yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Dokter menyarankan sikat gigi minimal dua kali sehari, pada pagi dan malam sebelum tidur.

Beberapa orang mungkin merasa perlu menyikat gigi lebih sering, namun dokter mengingatkan agar tidak melakukannya secara berlebihan. Bahkan ada saat-saat tertentu ketika rutinitas ini justru bisa merusak gigi.

Dokter gigi Shaadi Manouchehri memperingatkan ada tiga kondisi di mana kita harus menghindari atau menunda sikat gigi. Kondisi pertama, jangan sikat gigi setelah muntah.

"Jangan pernah sikat gigi setelah muntah. Sebab isi lambung sangat asam dan mulut sedang dalam keadaan yang sangat acidic. Jadi jika kalian langsung menyikat gigi setelah muntah, enamel gigi akan terkikis," jelasnya lewat unggahan TikTok yang kini sudah dilihat lebih dari 635.000 kali.

Kondisi kedua adalah setelah sarapan. Dokter gigi yang berbasis di London, Inggris, ini tidak menyarankan sikat gigi setelah menyantap makan pagi.

Sikat gigi juga tidak diperbolehkan setelah mengonsumsi makanan manis. Hal itu karena setelah makan, mulut berada dalam kondisi asam.

"Sebab, saat baru makan, kondisi mulut sedang sangat asam. Jika kalian menyikat gigi, sama saja dengan menggosokkan asam pada gigi, yang merupakan mineral, dan itu dapat merusak gigi," lanjutnya.

Dia menyarankan agar menunggu setidaknya 60 menit sebelum sikat gigi. Waktu tersebut cukup aman sampai kandungan asam di mulut berkurang. Dengan begitu kerusakan enamel bisa diminimalisir.