4 Cara Menghilangkan Bau Mulut yang Disarankan Dokter Gigi

Bau mulut tetap membandel meskipun sudah rajin sikat gigi? Cara menghilangkan bau mulut ternyata tidak cukup hanya dengan sikat gigi.

Ada banyak faktor yang penyebab bau mulut tak kunjung hilang. Umumnya disebabkan oleh bakteri, namun bisa juga karena hal lain.

"Biasanya, bau mulut disebabkan oleh bakteri di gigi atau kotoran yang terkumpul di amandel," kara dokter gigi Amber Bonnaig, seperti dilansir Huffington Post.

"Hal-hal lain seperti tembakau atau obat-obatan juga dapat berdampak pada bau mulut. Tapi juga dapat disebabkan oleh masalah yang lebih serius, seperti penyakit periodontal (Infeksi gusi) dan kerusakan gigi yang tidak diobati, yang keduanya disebabkan oleh pertumbuhan bakteri berlebihan,"tambahnya.

Ada beberapa cara menghilangkan bau mulut yang bisa dicoba. Ini cara efektif yang disarankan oleh dokter gigi.

1. Permen atau Permen Karet Tanpa Gula

Makan permen atau permen karet disarankan untuk menghilangkan bau mulut dengan cepat. Namun pilih yang tanpa atau nol kandungan gula.

"Permen dapat membantu merangsang produksi air liur, yang dapat mengurangi bau mulut," kata dokter gigi Michael Wei.

"Pilihlah produk bebas gula, karena bakteri akan berkembang biak di mulut jika Anda makan gula," tambah Marie Paulis, direktur kesehatan gigi dari University of New Haven.

2. Makan Apel atau Yogurt

Beberapa jenis buah bisa membantu menghilangkan bau mulut. Pilihlah buah yang banyak serat dan tidak terlalu manis. Kamu bisa memakannya bersama yogurt yang punya khasiat sama dalam menyingkirkan bau mulut.

"Mengonsumsi beberapa buah-buahan, seperti apel, juga dapat menenangkan senyawa belerang di mulut, begitu pula dengan mengonsumsi yogurt. Makanan ini membantu menetralkan bau tak sedap," jelas Marie.

3. Minum Cukup Air

"Tetap terhidrasi dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut. Setelah minum, cobalah berkumur dengan air, yang juga dapat membantu menghilangkan partikel makanan dan bakteri," saran Michael.

4. Pakai Sendok untuk Mengerok Lidah

Tidak hanya gigi yang perlu dibersihkan, tapi juga lidah. Sebab lidah juga bisa menjadi tempat penumpukan sisa makanan dan berkembangnya bakteri.

Kamu bisa menggunakan alat khusus untuk mengerok lidah. Tapi dalam keadaan darurat, bisa juga memakai pinggiran sendok.

"Menggunakan sesuatu seperti sendok untuk mengikis bakteri dari lidah dapat membantu menghilangkan bau mulut dalam keadaan darurat," ujar Marie.