Diet Sehat dengan Buah Alpukat, Ini 3 Manfaatnya

Hestianingsih - wolipop Rabu, 17 Nov 2021 07:30 WIB
Ilustrasi alpukat. Foto: iStock Ilustrasi alpukat. Foto: iStock

3. Kaya Nutrisi

Tak hanya membantu penurunan berat badan, diet sehat dengan alpukat juga memberikan berbagai manfaat lainnya bagi kesehatan. Pakar diet Sue Basic mengatakan bahwa alpukat adalah 'makanan luar biasa' yang kaya nutrisi.

"Buah ini terbentuk dari lemak tak jenuh tunggal, salah satu bentuk lemak paling sehat yang juga terdapat dalam minyak rapeseed dan zaitun," terang Sue.

Nutrisi lainnya yang dikandung alpukat adalah potassium dan vitamin E. Dilansir Huffington Post, potassium merupakan jenis elektrolit yang sangat penting untuk hidrasi tubuh. Salah satu jenis elektrolit ini juga berkhasiat menurunkan tekanan darah serta membantu kesuburan, fungsi otak dan syaraf. Sementara vitamin E berkhasiat sebagai antioksidan serta merawat kecantikan kulit.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Pangeran Harry Takut Bawa Anak-anaknya ke Inggris, Ada Apa?"
[Gambas:Video 20detik]

(hst/hst)