Karlie Kloss Berbagi Tips Membentuk Otot Lebih Cepat

New York - Sebagai seorang supermodel, Karlie Kloss dituntut untuk selalu berpenampilan menarik. Tidak heran jika Karlie rutin berolahraga untuk menjaga keseksian tubuhnya. Latihan body weight lantas menjadi andalan Karlie.

Bagi model 24 tahun itu, tujuan berolahraga bukan perkara penampilan saja. Tapi juga untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuhnya.

Foto: Stuart C. Wilson/Getty Images

Untuk jenis olahraga, Karlie memilih body weight, latihan fisik yang menggunakan berat tubuh sebagai bebannya.

"Aku suka olahraga yang melatih kekuatan tubuh, seperti light weight atau ankle weight dengan repetisi yang banyak, lalu latihan yang bertumpu pada berat tubuh. Aku juga suka cardio yang dikombinasikan dengan light weight," kata Karlie kepada Elle.

Latihan fisik yang seperti itu dirasa Karlie sangat efektif. Menurutnya, menyertakan light weight dalam ritual olahraganya mempercepat pemebentukan otot, sekaligus membakar kalori, bahkan saat tubuh sedang beristirahat. "Tubuh yang kuat membuatku lebih percaya diri," kata model yang memiliki tinggi tubuh 188 cm itu.

Sebelumnya, Karlie pernah mengungkapkan, olahraga juga menjadi solusinya untuk mengatasi rasa lelah sekaligus meredakan 'serangan panik' saat berjalan di catwalk atau tampil di hadapan banyak orang.

Foto: Francois Durand/Getty Images

"Semua ketegangan ketika aku sedikit gelisah atau merasa lelah, cara terbaik untuk memeranginya, sungguh, menurut pendapat saya, adalah mengeluarkan keringat dengan cara sehat. Itu terapi yang paling bagus," tutur mantan Victoria's Secret Angel ini kepada Women's Health.

Berbagai olahraga dijalani Karlie. Namun aktivitas favoritnya adalah berdansa. "Tidak ada yang lebih menyenangkan dari berkeringat," ucapnya.

(dtg/dtg)