Kurangi Junk Food & Makan dengan Sendok Teh, Model Ini Turun 59 Kg

Jakarta - Membaca pengalaman orang yang sukses menurunkan berat badan bisa menginspirasi dan memotivasi Anda untuk melakukan hal serupa. Jika Anda juga sedang menjalankan program pelangsingan, ada baiknya menyimak kisah diet dari Mathilde Broberg. Wanita yang kini berprofesi sebagai model tersebut saat ini sudah berhasil lebih kurus 59 kilogram. Salah satu trik mudah yang bisa Anda ikuti dari Mathilde adalah makan dengan sendok teh.

Cara tersebut mungkin tidak terpikir oleh Anda bisa membantu menurunkan berat badan. Namun trik tersebut sudah terbukti berhasil pada Mathilde. Makan dengan sendok teh dilakukannya untuk mengurangi makan berlebihan. Sebelumnya, ia sering mengonsumsi 3.500 kalori setiap hari, termasuk dua porsi setiap makan dan junk food.

Foto: Instagram Mathilde Broberg

"Apa yang memotivasiku? Sebenarnya yang aku inginkan adalah seorang pacar. Aku selalu tomboy dan aku berteman dengan pria ketika aku gemuk. Tapi aku juga ingin cinta. Dan sepanjang hidupku aku sering dibilang punya wajah cantik jadi aku ingin tubuh cocok dengan wajahku," kata Mathilde di akun Instagram-nya.

Masih berusia 16 tahun ketika berusaha melangsingkan badan, ia pun mengaku tidak terlalu berusah keras. Salah satu yang dilakukan adalah makan dengan sendok kecil sehingga tidak terlalu banyak memasukkan makanan dan mengunyah lebih lama.

Makan lebih pelan memang terbukti efektif untuk pencernaan yang lebih sehat dan perut lebih ramping. Menurut pakar, cara tersebut bisa memberi waktu untuk perut berkomunikasi dengan otak bahwa ia sudah kenyang. Itulah mengapa kita sering makan lebih banyak ketika cepat-cepat yakni karena tidak sadar betapa kenyangnya perut sebenarnya.

Foto: Instagram Mathilde Broberg

Selain makan dengan sendok teh, Mathilde tentu mengurangi porsi makannya terutama junk food. Ia pun mulai berolahraga untuk semakin melangsingkan dan mengencangkan tubuh. Semua usaha Mathilde pun terbayar karena saat ini ia berhasil jadi model pakaian olahraga.

"Dari 120 kg ke 57 kg dan sekarang aku 67 kg. Tetaplah fokus, berhenti membuat alasan, berhenti makan makanan siap saji, pelan-pellan, ingat bahwa semua akan terbayar. Ini semua tentang makanan yang kamu makan. Pergi ke gym bukan hal yang harus kamu lakukan. Kuncinya adalah 90% makanan dan 10% olahraga," ungkapnya dalam postingan Instagram lain.

Successful weightloss? _ Went from 120kg (268lbs) to 57kg (125lbs) and now I'm 67 (139lbs). 2012 vs 2016 _ Stay focused, stop making excuses, stop eating junk, take one day at a time, remember that everything counts. _ It's mostly about the food you eat. Going to the gym wouldn't be the only thing you have to do. The truth is its 90% about the food and 10% about exercising! _ If you're not losing weight you're eating too much. It's simple as that! But it's possible and it's amazing to achieve your goals, so don't waste anymore time! _ #vægttab#weightlosssuccess

A photo posted by Mathilde Høj Broberg ⬇️ 139lbs (@mathildehbroberg) on Nov 1, 2016 at 8:06am PDT

(ami/ami)