Kim Kardashian Targetkan Turun Berat Badan 1 Kg Seminggu dengan Diet Atkins

Jakarta - Menggemuk pasca melahirkan menjadi masalah yang tak terelakkan bagi sebagian besar wanita, tak terkecuali Kim Kardashian. Berat badannya sempat naik hingga 27 kg di kehamilan anak keduanya, dan kini bintang reality TV 'Keeping Up With The Kardashians' itu sedang menjalani program diet untuk mengembalikan tubuhnya ke bentuk ideal. Targetnya, kembali ke bobot tubuh sebelum melahirkan yaitu 58 kg.

Diet Atkins menjadi program penurunan berat badan yang dipilih wanita berusia 35 tahun ini. Dipandu pakar nutrisi spesialis diet Atkins, target Kim adalah bisa menurunkan bobotnya minimal 0,9 - 1 kg per minggu. Penurunan berat badan sengaja dilakukan perlahan dan bertahap mengingat Kim yang masih dalam masa menyusui.

"Kami bisa mencapai penurunan berat badan di 0,9 kg per minggu, jadi tidak akan memengaruhi produksi ASI-nya dan dia mendapat asupan protein yang cukup dari ayam, ikan dan sedikit daging," ujar Colette Heimowiyz kepada Extra Tuesday, seperti dikutip dari People.

Program diet bernama Atkins 40 yang dijalaninya, membolehkan Kim mengonsumsi lebih banyak karbohidrat. Sementara diet Atkins yang diciptakan Dr. Robert Atkins menganjurkan untuk mengurangi makanan-makanan berkarbohidrat tinggi dan memperbanyak asupan protein.

Colette memodifikasi diet Atkins dengan sedikit lebih banyak karbohidrat agar tubuh Kim tetap berenergi selama menyusui Saint West. Namun fokusnya memang tetap pada konsumsi makanan berprotein tinggi dan memperbanyak sayuran.

Baca Juga: 30 Lipstik yang Tahan Lama

Untuk buah-buahan, Colette merekomendasikan buah dengan kadar indeks glikemik rendah seperti berry (blueberry, raspberry, blackberry, anggur). Asupan lemak juga tetap diperlukan namun dipilih yang sehat seperti Greek yoghurt, seporsi kecil keju, kacang-kacangan dan minyak zaitun.

"Dalam diet Atkins Anda bisa mengasup lebih banyak kalori dibandingkan jenis diet rendah kalori pada umumnya, tapi tetap bisa menurunkan berat badan," tuturnya.

Selain diet Atkins, istri Kanye West ini juga rutin pergi ke gym dan itu amat membantunya untuk mengurangi berat badan lebih cepat. Meskipun perjalanannya masih panjang untuk mencapai target, Colette yakin Kim sanggup melakukannya karena ia orang yang sangat bertekad.

"Dia juga olahraga, jadi dia akan membentuk tubuhnya bersama pelatih pribadi dan menghilangkan 18 kg lemak bersama kami, dan jika bisa turun dua hingga tiga minggu per minggu maka hanya akan butuh dua bulan lagi. Dia pintar dan motivasinya tinggi dan dia berkomitmen," ungkap Colette.

Sebelumnya pada 19 Januari 2016, Kim menuturkan bahwa ia sudah berhasil turun berat badan 13 kg pasca melahirkan Saint. Namun angka itu masih jauh dari target.

"Aku sangat senang! Hari ini berat badanku turun 13 kg tapi masih harus turun 18 kg lagi. Saya sangat terfokus," tulis Kim lewat akun Twitter-nya. (hst/hst)