3 Kegiatan Sehat yang Dapat Meredakan Galau Karena Putus Cinta

Jakarta - Berakhirnya suatu hubungan asmara memang menyakitkan hati. Beberapa orang mungkin bisa menahan sakit hati dan menjalani aktivitas seperti biasa, namun ada pula yang tidak mampu menahan rasa kehilangan cintanya. Perasaan sedih, galau, bahkan depresi mungkin bisa dialami oleh orang-orang yang mengalami putus cinta.

Terlebih lagi bagi Anda yang menjalin hubungan serius dengan waktu yang tidak sebentar. Sakit hati dan perasaan galau yang berlarut-larut mungkin akan Anda alami jika sang mantan sudah memiliki pengganti Anda di sisinya. Menangis dan berdiam diri di kamar, mungkin bisa sedikit mengobati luka hati namun tentunya tidak disarankan berlangsung terus menerus.

Masih banyak cara yang bisa dilakukan untuk Anda yang ingin move on dan mengobati rasa sakit hati selain 'mengisolasi' diri. Menurut Sara Davison, pakar percintaan yang fokus pada masalah perceraian, beberapa cara ini bisa mempercepat proses pemulihan sakit hati. Ini yang bisa Anda lakukan, seperti dikutip dari Female First.

1. Yoga & Pilates
Yoga dan pilates bisa membuat anda relaks dan melepaskan stres karena proses meditasinya. Selain itu, Anda bisa merasakan manfaat lain seperti meningkatkan energi dan kekuatan tubuh, meningkatkan keseimbangan tubuh, meningkatkan fleksibilitas, memperbaiki postur tubuh, dan lain-lain. Jadi selain baik untuk kesehatan jiwa juga baik untuk kebugaran tubuh.

Baca Juga: 30 Lipstik yang Tahan Lama

2. Fitnes
Sibukkan diri Anda dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat seperti berolahraga. Fitnes dapat mengurangi depresi dengan menstimulasi pelepasan adrenalin, endorphin, dopamine dan serotonin yang akan mendatangkan sensasi nyaman dan bahagia. Selain itu rutin fitnes juga bermanfaat bagi kesehatan dan bentuk tubuh dengan membuang lemak, mengurangi kemungkinan terkena penyakit diabetes, mengeluarkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Tubuh jadi lebih menarik, pikiran sehat, percaya diri pun meningkat dan Anda siap move on.

3. Detoksifikasi
Detoks tubuh dengan mengonsumsi jus atau makanan sehat lain menjadi cara yang juga mampu mengobati Anda dari sakit hati dan stres. 'Membuang' hal-hal negatif dari tubuh, juga akan berpengaruh pada kondisi mental. Dengan mengonsumsi jus, sup sehat, dan sayuran serta buah segar dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman begitu juga dengan mental dan pikiran.

Selain menyembuhkan sakit hati dan stres, detoks juga dapat membuang racun dari dalam tubuh, membuat pikiran menjadi jernih. Sebab terkadang kualitas pikiran seorang manusia dapat dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang membuat tubuh terasa lemah dan lesu. Detoks juga dapat meningkatkan stamina tubuh karena banyaknya vitamin dan nutrisi yang dikonsumsi, lalu mampu mengurangi berat badan, rambut menjadi lebih sehat, daya tahan tubuh meningkat, membuat kulit jadi halus, serta lebih awet muda. (hst/hst)