Soal Diet untuk Turun Berat Badan, Pria Lebih Baik Daripada Wanita

Jakarta -

Wanita lebih sering dipusingkan dengan bentuk tubuhnya ketimbang pria. Namun untuk urusan diet, justru kaum pria lah yang lebih baik dari wanita. Berdasarkan survei besar yang dilakukan retailer asal Inggris Marks & Spencer, pria memiliki tekad yang lebih kuat dalam menjalani diet dan turunkan berat badan dibandingkan wanita.

Survei yang melibatkan 1.850 orang dewasa sebagai responden juga menunjukkan bahwa pria lebih cepat turunkan berat badan serta mampu mempertahankannya agar tidak kembali gemuk. Bahkan sekitar 23 persen dari mereka menilai kalau diet cukup mudah dilakukan.

Hasil survei didapatkan setelah peneliti memberikan beberapa pertanyaan kepada responden terkait frekuensi dan lama periode diet mereka, metode yang digunakan untuk turunkan berat badan dan hasil akhirnya. Data statistik menunjukkan bahwa pria merupakan pediet yang lebih sukses daripada wanita, baik dalam periode jangka panjang maupun pendek.

Sekali berat badan pria turun, akan sulit untuk naik lagi dan periode untuk kembali ke berat badan semula cenderung jauh lebih lama daripada wanita. Apa rahasianya yang membuat pria lebih sukses dalam berdiet? Sebanyak 28 persen pria mengombinasikan diet sehat dengan olahraga rutin. Sedangkan 23 persen memilih lebih banyak jalan sehat dan 20 persen mengurangi makanan tinggi lemak.

"Dulu wanita yang lebih vokal dan terbuka tentang usahanya menurunkan berat badan, tapi beberapa tahun belakangan kami melihat adanya pertukaran kebiasaan antara pria dan wanita. Kini lebih banyak pria yang ingin mengurangi berat badan dan mempertahankannya dengan konsumsi makanan yang lebih sehat," ujar juru bicara dari Marks & Spencer.

Namun tak selamanya diet pria lebih baik dari wanita. Ada beberapa poin plus dari wanita yang kurang dimiliki pria. Kaum hawa cenderung memasang target penurunan berat badan yang lebih realistis tapi sayangnya banyak di antara mereka yang tidak disiplin untuk mematuhi aturan diet sesuai waktu yang ditentukan.

Wanita juga menjalani diet lebih sehat ketimbang pria. Sebanyak 15 persen dari responden wanita membagi jam makannya menjadi lima kali sehari untuk mencegah makan yang berlebihan. Jumlah ini lebih banyak daripada pria yang hanya 9 persen.

Cara pria dan wanita mengukur keberhasilan diet mereka pun berbeda. Sebanyak 47 persen wanita menggunakan ukuran pakaian mereka untuk mengetahui penurunan berat badan, misalnya dari XL ke M atau dari L ke S. Sedangkan pria lebih memilih cara konvensional yaitu dengan mengukurnya menggunakan alat penimbang.

(hst/fer)