.webp)
Awas! Gagal Diet karena Dapur Terlalu Terang
wolipop
Senin, 18 Jul 2011 12:43 WIB
Jakarta
-
Apakah warna dapur di rumah Anda? Jika Anda sedang melakukan program diet dan tak mau gagal, menurut penelitian terbaru jangan mengecat dapur terlalu terang.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam America's Annual Reviews Of Nutrition, desain dapur dan tipe produk yang digunakan bisa mempengaruhi seberapa banyak orang makan. Dikutip dari Daily Mail, penerangan dari dapur juga bisa membuat seseorang makan semakin banyak.
Dari penelitian tersebut terungkap, dapur yang terlalu terang, bisa membuat tingkat stres naik yang akhirnya menstimulasi untuk makan dan membuat orang makan lebih cepat. Namun, tidak juga disarankan untuk membuat dapur terlalu temaram karena penerangan itu justru membuat makanan jadi tampak lebih menarik.
Lantas bagaimana sebaiknya penerangan di dapur? Peneliti menyarankan agar penerangan dapur tersebut bisa disesuaikan. Saat memasak sebaiknya dapur tampak terang, sedangkan ketika makan dapur jangan terlalu terang.
Bukan hanya penerangan dapur saja yang bisa merusak diet Anda. Pilihan ukuran kulkas pun bisa mempengaruhi pola makan seseorang. Kulkas yang besar bisa membuat orang makan lebih banyak.
"Kulkas besar terkadang diartikan tubuh yang besar. Saat kita punya kulkas yang besar, kita akan menaruh banyak makanan di sana," ujar ahli Vicki Edgson. "Kulkas yang lebih kecil membuat seseorang belanja makanan lebih sering, memastikan makanan itu fresh," tambahnya.
Selain ukuran kulkas, ukuran piring dan mangkuk juga bisa ikut menentukan kesuksesan diet. "Penelitian menunjukkan orang akan menghabiskan apapun yang ada di piring," jelas ahli diet Gaynor Bussell. "Kita bisa memangkas 200 kalori sehari jika makan dengan piring yang lebih kecil," tambahnya.
Terakhir yang juga ikut menentukan apakah Anda makan banyak atau tidak adalah warna dapur. Penelitian tersebut menunjukkan sebaiknya pilihlah warna yang lebih dingin untuk dapur seperti abu-abu muda. Hindari mengecat dapur dengan warna kuning terang karena bisa Anda mengambil makanan 33% lebih banyak.
(eny/eny)
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam America's Annual Reviews Of Nutrition, desain dapur dan tipe produk yang digunakan bisa mempengaruhi seberapa banyak orang makan. Dikutip dari Daily Mail, penerangan dari dapur juga bisa membuat seseorang makan semakin banyak.
Dari penelitian tersebut terungkap, dapur yang terlalu terang, bisa membuat tingkat stres naik yang akhirnya menstimulasi untuk makan dan membuat orang makan lebih cepat. Namun, tidak juga disarankan untuk membuat dapur terlalu temaram karena penerangan itu justru membuat makanan jadi tampak lebih menarik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Bukan hanya penerangan dapur saja yang bisa merusak diet Anda. Pilihan ukuran kulkas pun bisa mempengaruhi pola makan seseorang. Kulkas yang besar bisa membuat orang makan lebih banyak.
"Kulkas besar terkadang diartikan tubuh yang besar. Saat kita punya kulkas yang besar, kita akan menaruh banyak makanan di sana," ujar ahli Vicki Edgson. "Kulkas yang lebih kecil membuat seseorang belanja makanan lebih sering, memastikan makanan itu fresh," tambahnya.
Selain ukuran kulkas, ukuran piring dan mangkuk juga bisa ikut menentukan kesuksesan diet. "Penelitian menunjukkan orang akan menghabiskan apapun yang ada di piring," jelas ahli diet Gaynor Bussell. "Kita bisa memangkas 200 kalori sehari jika makan dengan piring yang lebih kecil," tambahnya.
Terakhir yang juga ikut menentukan apakah Anda makan banyak atau tidak adalah warna dapur. Penelitian tersebut menunjukkan sebaiknya pilihlah warna yang lebih dingin untuk dapur seperti abu-abu muda. Hindari mengecat dapur dengan warna kuning terang karena bisa Anda mengambil makanan 33% lebih banyak.
(eny/eny)