Latihan Otot Kaki Bagi Pengguna High Heels

Jakarta - Apakah Anda sering merasakan sakit pada kaki saat mengenakan sepatu hak tinggi? Berarti Anda perlu memfokuskan olahraga pada otot kaki.

Salah satu cara untuk mengurangi rasa sakit akibat pemakaian sepatu bertumit tinggi adalah dengan melakukan olahraga otot kaki. Ada dua olahraga otot kaki yang bisa Anda lakukan.

Pertama, cobalah untuk mengambil kertas dengan cara menjepit oleh ibu jari kaki. Kedua, berjalanlah dengan kaki telanjang di atas permukaan yang tidak rata. Selain itu, olahraga pemanasan kaki sebelum berjalan dengan sepatu hak tinggi juga bisa menjadi pilihan lain untuk mengurangi rasa tegang pada kaki.

Sakit akibat pemakaian sepatu berhak tinggi itu dikarenakan adanya proses pengapuran di tulang kaki akibatnya rasa sakit saat berjalan. Untuk menghindari hal tersebut, cobalah untuk melatih otot kaki Anda setiap akan mengenakan high heels.


(eya/fer)