Sepatu Tepat Kaki Sehat!

Jakarta - Good shoes will take you to good places, ungkapan tersebut sepertinya tepat untuk
menggambarkan filosofi dalam memilih sepatu. Jangan sampai aktivitas Anda terganggu
cuma gara-gara si sepatu yang salah pilih.

Seringkali banyak perempuan hanya memilih sepatu dari modelnya saja. Masalah kenyamanan kerap menjadi prioritas kesekian. Beauty is pain, begitu alasannya. Namun ungkapan tersebut tak selalu benar, salah memilih sepatu, tak cuma rasa tak nyaman yang didapat tapi juga otot dan tulang bisa terganggu.

Jadi sepatu yang seperti apa yang baik untuk digunakan?

Sebaiknya tidak memakai sepatu berhak terlalu lama. Penggunaan sepatu berhak yang berlebihan akan mengakibatkan kram pada betis dan nyeri di bagian pinggang dan tulang belakang. Hal ini terjadi karena tumpuan bobot tubuh berpindah dari tulang pinggang ke ruas belakang.

Jika Anda harus memakai high heels, pilihlah ukuran hak yang tepat. Disarankan untuk tidak memakai lebih dari 5 cm. Selain hak yang tepat, kenyamanan juga harus diperhatikan, jangan menggunakan high heels bila haknya tidak berdiri dengan tegak atau bergoyang saat berjalan.

Pilihlah sepatu yang lebih besar daripada kaki Anda, sehingga kaki dapat bergerak dan bernafas, buatlah kaki senyaman mungkin dalam memakai sepatu. Sebaiknya membeli sepatu pada sore hari karena kaki akan membesar pada waktu tersebut. (kik/kee)