Trik Akhiri Pertengkaran dengan Pasangan Hanya Dalam 5 Menit

Jakarta - Emosi bisa membuat Anda dan suami memilih saling diam atau bahkan terus berdebat saat bertengkar. Apakah Anda mengalaminya? Jika iya, cobalah satu trik ini yang terbukti ampuh mengakhiri pertengkaran dalam lima menit.

Trik tersebut adalah berpelukan. Ya, memang rasanya sulit melakukan kegiatan pelukan ini di saat emosi sedang tersulut. Tapi penelitian membuktikan kegiatan seperti pelukan mampu membuat tubuh mengeluarkan hormon oksitosin, sehingga emosi pun mereda dan Anda serta pasangan merasa lebih bahagia.

Manfaat oksitosin untuk mengakhiri pertengkaran ini sudah dibuktikan oleh tim peneliti dari Universitas Zurich. Dalam penelitian tersebut ada 47 pasangan menikah ataupun yang sudah hidup bersama selama bertahun-tahun dan berusia 20-50 tahun, dilibatkan sebagai responden.

Saat diteliti, peneliti memberikan pasangan itu lima kali semprotan spray yang mengandung oksitosin. Pasangan kemudian diminta memilih satu topik yang sering jadi bahan pertengkaran dalam hubungan mereka. Para responden itu lalu masuk ke dalam satu ruangan tertutup. Selama 45 menit, ke-47 responden diamati apa yang terjadi setelah masuk ruangan tersebut.

Menurut para peneliti, para wanita umumnya lebih sering menunjukkan perilaku menuntut, sementara pria lebih menarik diri saat bertengkar. Hal ini bisa menyebabkan pertengkaran semakin sengit dan berakhir dengan saling mendiamkan. Namun hal 'ajaib' terjadi selama 45 menit pengamatan setelah pasangan disemprotkan spray yang mengandung oksitosin.

Dalam penelitian yang dimuat dalam jurnal Social Cognitive and Affective Neuroscience itu terungkap, saat pasangan disemprotkan spray yang mengandung oksitosin, wanita menjadi tidak terlalu banyak menuntut atay mencecar. Wanita menjadi lebih bersahabat dan pria juga lebih positif dan mau terlibat dalam pembicaraan hal yang memancing perdebatan.

Dalam kehidupan sehari-hari, manfaat oksitosin ini bisa diterapkan. Bagi ibu menyusui, oksitosin diproduksi tubuh ketika Anda melakukan kegiatan tersebut. Cara mudah lainnya untuk mendapatkan oksitosin ini adalah dengan berpelukan.

Dalam bukunya 'Communication Miracles for Couples, Jonathan Robinson menyarankan Anda melakukan time-out sejenak saat bertengkar. Time-out ini bisa dimulai dari siapa saja, entah Anda atau suami. Memang rasanya sulit memunculkan keinginan berpelukan saat sedang bertengkar, oleh karena itu Robinson menyarankan bicarakan dulu trik ini bersama pasangan. Lakukan pembicaraan mengenai trik berpelukan ini di saat Anda dan pasangan sedang 'akur'. Sepakati bersama bahwa Anda dan pasangan setuju untuk mencoba trik tersebut saat bertengkar.

Aktivitas berpelukan ini tak perlu dilakukan sambil berbaring. Lakukan sambil berdiri atau duduk juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon oksitosin. Ketika Anda dan pasangan bertengkar di area yang tidak memungkinkan untuk berpelukan, segera lakukan aktivitas tersebut saat tiba di rumah.

Jika ingin tidur nyenyak, coba saja berpelukan bersama di tempat tidur setelah sebelumnya bertengkar. Dan lihat sendiri apakah segala sesuatunya menjadi lebih baik di pagi hari. Selamat berpelukan.

(eny/kik)