4 Cara Sehat Agar Performa Seks Meningkat, Bisa Dicoba Weekend Ini

Jakarta - Hidup sehat memiliki banyak efek positif untuk tubuh. Selain bisa menjaga berat badan, bonusnya juga dapat meningkatkan gairah seks.

Pasangan yang ingin kegiatan bercintanya lebih luar biasa, mulailah untuk memiliki gaya hidup dan kebiasaan yang sehat. Dr Eric Braverman, penulis buku 'Younger (Sexier) You' menganjurkan pasangan untuk membiasakan hidup sehat dengan empat kebiasaan ini. Apa saja?

1. Mengonsumsi yoghurt

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Foto: iStock

Seperti dikutip dari Sheknows, selain lezat dan menyegarkan, yoghurt juga memiliki manfaat untuk kehidupan seks. Yoghurt dipercaya dapat meningkatkan gairah bercinta dan mengandung protein yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi satu cangkir yoghurt rendah lemak setiap harinya.

Baca juga: Riset Ungkap Efek Kurang Seks Bikin Karyawan Jadi Gila Kerja

2. Banyak minum air putih

Foto: iStock

Biasakan untuk banyak meminum air putih sepanjang hari. Air putih atau air mineral berfungsi untuk membersihkan sistem pencernaan kamu, menggerakkan partikel makanan dengan cepat sehingga membuat berat badan tetap terjaga. Dan yang menarik, tubuh yang terhidrasi dengan baik merupakan tubuh dengan pelumas yang juga baik, oleh karena itu air dapat membuat kegiatan bercinta jauh lebih nyaman.

3. Sering berolahraga

Foto: iStock

Olahraga dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon tersebut bantu menghasilkan testosteron, yang mampu membuat libido pasangan meningkat. Orang yang berolahraga secara rutin akan lebih mudah terangsang dan mencapai orgasme daripada yang tidak.

4. Sering terkena paparan sinar matahari

Foto: iStock

Hanya dengan 20 menit berjemur di bawah sinar matahari pagi tanpa tabir surya dapat meningkatkan produksi melanin pigmen kulit yang berguna untuk 'memanaskan' libido. Jadi, mulailah untuk lebih banyak melakukan kegiatan di luar ruangan.

(eny/eny)