Usir Hantu Mimpi Dengan Keju

Jakarta - Sering mimpi dikejar hantu atau mimpi buruk lainnya ketika tidur malam, sekarang ada solusi yang cukup ampuh. Keju asin yang rasanya lezat ternyata terbukti dapat mengusir mimpi buruk.Keju selain rasanya yang lezat juga sering menjadi pelengkap yang menyenangkan dalam makanan. Meleleh di atas pizza, membuat semakin gurih makaroni panggang, sampai menjadi pelengkap isi roti bakar, keju memang tak asing lagi di berbagai makanan. Tapi ternyata ada satu efek keju yang belum disadari banyak orang. Keju bisa mengurangi stress dan membuat tidur lebih lelap. Demikian WNhealth, Jumat (16/9/2005). Pernyataan tadi timbul dari penelitian yang digarap British Cheese Board. Setidaknya 200 relawan diminta untuk mengkonsumsi keju selama satu minggu penuh. Setengah jam sebelum tidur mereka setidaknya wajib memakan 20 gram keju. Hasilnya 72 persen relawan merasa tidur lebih nyenyak setelah mengkonsumsi keju. Selain itu 67 persen dari mereka mengaku dapat mengingat mimpinya. Dari 200 relawan yang dilibatkan, tak ada yang melaporkan mengalami mimpi buruk. Ahli nutrisi dari Dairy Council, Dr Judith Bryans mengatakan keju mengandung asam amino yang dapat mengurangi stress. "Salah satu asam amino bernama Trytophan yang terkandung dalam keju dapat mengurangi stress dan membantu orang untuk lebih mudah tidur. Tapi salah jenis keju justru dapat berakibat sebaliknya. Keju stilton yang terbuat dari susu sapi dan sering ditaburkan di atas salad dapat memicu mimpi yang aneh. Setidaknya 75 persen laki-laki dan 85 persen wanita dalam penelitian ini mengalami mimpi aneh dan mengerikan setelah mengkonsumsi keju stilton. (fta/)