Waspadai 5 Hal yang Dapat Menurunkan Gairah Seksual Anda

Ya, siapa saja bisa mengalami krisis libido dan gairah seksual. Dua pakar seks dr. Birgit M. Fisher dan dr. Gary Martz, mengatakan, banyak faktor yang menjadi biang menurunnya libido seseorang.

Berikut lima hal yang menurut Brigit dan Gary patut Anda waspadai agar gairah seksual tetap berapi-api.

1. Obat Antidepresi

Seperti dilansir dari Men's Fitness, libido bisa menurun lantaran pengonsusmsian obat-obatan tertentu, salah satunya antidepresi. Meski efeknya berbeda-beda pada setiap pria, obat-obatan terindikasi menurunkan kadar testosteron, hormon yang berperan dalam meningkatkan libido.

Memang belum banyak bukti ilmiah yang menyebut obat-obatan tersebut dapat menggangu gairah seksual, namun sejumlah penelitian menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi obat antidepresi menunjukkan adanya penurunan libido.

2. Alkohol dan Kafein

Anda keliru jika alkohol dan kafein dapat membangkitkan gairah seksual, justru sebaliknya. Efek sampingnya bergantung pada seberapa sering Anda mengonsumsinya dan kondisi fisik Anda. Kafein dapat menstimulasi timbulnya rasa cemas yang ujungnya mengurangi keinginan untuk bercinta. Sementara itu beberapa jenis alkohol dapat mengganggu fungsi ereksi dan orgasme Anda.

3. Olahraga

Olahraga diyakini menawarkan banyak khasiat bagi kehidupan seksual Anda. Namun jika dilakukan berlebihan, olahraga justru akan menjadi mimpi buruk untuk urusan ranjang. Olahraga yang terlalu berlebihan memicu nafsu makan yang tak terkendali serta Body Dysmorphic Disorder, semacam gangguan psikologi yang menyebabkan seseorang selalu tidak puas pada penampilan fisiknya. Kondisi tersebut juga berdampak negatif pada libido seseorang. Maka, saran Brigit dan Gary, lakukan olahraga secukupnya.

4. Film Porno

Terlalu sering menyaksikan film porno dapat memberikan stimulasi yang berlebih pada dopamine, senyawa atau pengantar rangsangan yang memicu nafsu seksual seseorang. Jika terjadi berulang kali, sulit bagi otak untuk merespons rangsangan seksual. Jadi kurangilah hobi menonton film porno.

5. Hubungan yang Kurang Harmonis

Menurunnya libido juga bisa berkurang karena hubungan Anda dan pasangan sedang kurang harmonis. Sebagai solusi, sebaiknya Anda bicarakan permasalahan tersebut dari hati ke hati dengan pasangan. Tidak ada salahnya juga meminta bantuan profesional bila memang diperlukan. Menghindari masalah malah akan memperburuk hubungan Anda. (asf/asf)