Tips Tubuh Sehat dan Bugar Gwyneth Paltrow: Lebih Sering Bercinta

Jakarta - Gwyneth Paltrow punya cara tersendiri untuk menjaga kesehatan tubuhnya secara menyeluruh. Kepada para penggemar dan pengikut blog nya, Goop, aktris berusia 42 tahun ini pun membagikan resep sehatnya.

Apa rahasia Gwyneth tetap fit dan sehat? Sering-seringlah bercinta! Ya, bintang film 'Iron Man' ini mengklaim bahwa menambah frekuensi bercinta bisa memperkuat otot dan menjaga kebugaran tubuh, terutama otot pelvis.

Menurutnya, bercinta tidak hanya menyenangkan tapi juga punya manfaat menakjubkan bagi tubuh, pikiran dan jiwa. Seks juga bisa meningkatkan mood dan mengurangi depresi.

"Orgasme memicu pelepasan hormon endorphin dan hormon pertumbuhan, sekaligus mengurangi level kortisol (hormon pemicu stres). Coba berlatih menekan dan melepaskan (otot pelvis)... pasangan Anda akan menyukainya!" ujar Gwyneth seperti dikutip dari Female First.

Gwyneth juga berbagi 'resep' untuk menguatkan otot pelvis Anda sehingga sesi bercinta jadi lebih memuaskn. Ia menyarankan para wanita untuk buang air kecil dengan berjongkok ketimbang duduk di kloset. Menurutnya cara tersebut efektif menguatkan otot pelvis khususnya pada kondisi setelah melahirkan.

"Coba kencing di kamar mandi sambil squat (jongkok). Kencing dengn berjongkok, secara otomatis membuat otot pelvis Anda merenggang dan terbentuk," pungkasnya.

Tertarik mencoba tips dari Gwyneth ini?

(hst/asf)