5 Posisi Bercinta yang Bisa Kencangkan Lengan, Perut dan Bokong

Jakarta - Tidak diragukan lagi, manfaat bercinta secara rutin kurang lebih sama dengan olahraga atau fitnes. Bercinta bisa bantu membakar kalori juga bentuk 'olahraga alternatif' yang menyenangkan. Akivitas intim ini juga bisa digunakan untuk membentuk otot lengan dan perut agar lebih kencang, jika Anda terlalu malas untuk pergi ke gym. Ini dia lima posisi bercinta yang mengencangkan lengan, perut serta bokong, seperti dikutip dari Health Me Up.

1. Posisi Landasan
Tubuh pria dalam posisi akan 'push up', sementara wanita berbaring di bawahnya (seperti posisi misionaris). Dalam posisi bercinta ini, pria yang lebih banyak memegang kontrol dan memungkinkan terjadinya penetrasi yang lebih dalam. Posisi seks ini ideal untuk melatih otot lengan dan bahu sekaligus mengencangkan otot pusat (perut, dada, bahu) pada pria.

2. Stand & Carry
Posisi ini mengharuskan pria menggendong pasangannya, dan otot tangan yang paling banyak digunakan. Saat menggendong sambil bercinta, otot-otot tangan akan terbentuk dan semakin kuat. Selain membentuk otot tangan dan bahu, posisi ini juga menguatkan otot kaki. Bercinta dengan posisi berdiri juga membuat otot pusat lebih fleksibel.

3. Piston
Mirip dengan posisi Stand & Carry, namun kaki pasangan wanita masih bertumpu pada sofa atau benda lain. Posisi seks ini juga bisa menguatkan otot lengan bagi pria, dan otot pusat serta bokong pada pria dan wanita.

4. Little Dipper
Pasangan wanita dalam posisi mirip squat, menjaga keseimbangan tubuh dengan berpegangan pada sofa sementara kakinya bersandar pada kursi di depannya. Pasangan pria memposisikan tubuh di bawah wanita. Efeknya bisa mengencangkan otot lengan dan bokong wanita karena gerakan bercinta dengan posisi ini mirip push-up terbalik (tangan di bawah dan tubuh menghadap ke atas).

5. Bridge Sex
Dalam gerakan yoga dikenal yang namanya bridge pose, yaitu posisi tubuh berbaring, tangan di samping tubuh dan perut serta paha dinaikkan ke atas. Posisikan tubuh seperti 'bridge pose', sementara pasangan pria mengangkat dan menurunkan tubuh wanita untuk melakukan penetrasi seks. Selain otot lengan, posisi ini juga melatih otot perut dan pelvic.

(hst/fer)