6 Aktivitas Seks yang Bisa 'Membakar' Lemak

Jakarta - Ingin menurunkan berat badan tapi tidak mau diet? Metode-metode di bawah ini bisa Anda coba. Menyenangkannya, Anda bisa melakukannya bersama pasangan sambil bermesra-mesraan. Berikut ini enam cara tersebut seperti dikutip dari Womans Day.

1. Berciuman: 68 kalori per jam

Dok. Thinkstock

"Jika aksi ciuman dilakukan dengan bersemangat dan sampai membuat Anda saling menyentuh, kalori yang terbakar per jamnya bisa sampai 90 kalori. Coba posisi yang tidak biasa untuk berciuman, seperti minta si dia berbaring sedangkan Anda menciumnya dengan posisi tubuh seperti push up. Push up sendiri bisa membakar 171 kalori jika dilakukan selama 30 menit," ujar Jaiya Kinzbach, seksolog asal Los Angeles.

2. Saling Melepaskan Pakaian: 8 Kalori

Dok. Thinkstock

Ketika ingin bercinta, kegiatan melepaskan pakaian ini seringkali dilakukan dengan cepat dan Anda tentu tidak berpikir aktivitas itu ada manfaatnya. Menurut peneliti Italia, kegiatan tersebut ternyata bisa membakar 8-10 kalori. Peneliti juga menemukan bahwa pria yang mencoba melepas bra pasangannya dengan mulutnya bisa membakar 80 kalori. Bagaimana dengan wanita? Jangan buru-buru melepaskan busana saat ingin bercinta. "Jadikan aktivitas itu sebagai bagian dari foreplay, sehingga kalori yang terbakar lebih banyak," ujar Jaiya.

3. Memijat: 80 kalori per jam

Dok. Thinkstock

Tidak ada kegiatan yang lebih seksi selain memberikan pijatan sensual untuk pasangan. Pijatan yang benar bisa membuat detak jantung meningkat dan tubuh jadi bersemangat. Jangan melakukannya dengan terburu-buru, tapi pelan-pelan saja.

4. Bercinta: 144 kalori per 1,5 jam

Dok. Thinkstock

Sudah bukan rahasia lagi kalau seks sebenarnya juga bentuk olahraga. Tapi bisa jadi Anda belum tahu kalau aktivitas menyenangkan bersama pasangan ini bisa membakar kalori. Kunci agar lemak yang terbakar cukup banyak adalah dengan bercinta sepanas mungkin. Untuk hasil yang lebih maksimal, cobalah bercinta dengan beberapa posisi berbeda. Posisi bercinta dengan Anda seperti berjongkok di atasnya juga membakar kalori cukup banyak. Dalam 30 menit, bisa membakar 207 kalori.

5. Oral Seks: 100 kalori per 1,5 jam

Dok. Thinkstock

Pria mana yang tidak suka mendapatkan oral seks dari pasangannya. Saat memberikan oral pada pasangan, wanita bisa membakar hingga 100 kalori. Apalagi jika dilakukan dengan teknik seperti push up, ada ekstra kalori yang terbakar. Sementara jika Anda memberikan si dia oral dengan tangan, kalori yang terbakar 100 kalori per jam.

6. Bercumbu: 238 kalori per 1/2 jam

Dok. Thinkstock

Sebelum bercinta, Anda sebaiknya tidak melewatkan aktivitas bercumbu dengan pasangan. Menurut ahli, aktivitas ini bisa membakar lemak cukup banyak hingga 238 kalori jika dilakukan selama 1/2 jam. Ingin lebih maksimal lagi? Cobalah bercumbu di ruangan yang agak panas. "Semakin panas ruangan itu-pikirkan Bikram yoga-semakin banyak keringat yang keluar dan bercumbu pun membuat kalori terbuang lebih banyak," jelas Jaiya.

(hst/hst)